脂肪肝是現(xiàn)代生活中常見的健康問題，而甩油則是許多人都渴望實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。你是否還在為甩油而感到煩惱?那么，徐醫(yī)生就教大家如何通過這2茶、按3穴位能夠解決你的困擾。

根據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球約有 1/4 人口有脂肪肝，在亞洲地區(qū)約 27.4% 的人罹患脂肪肝，推估至 2030 年，美國罹患脂肪性肝炎者發(fā)生率將上升 63%，導(dǎo)致肝硬化發(fā)生率將增加 168% 及肝臟相關(guān)死亡人數(shù)增加 178%。#金秋健康過#

脂肪肝是我國僅次于 B、C 型肝炎的肝病，根據(jù) 107 年癌癥登記資料顯示，有 24.3% 肝癌是與脂肪性肝炎有關(guān)。致病機(jī)轉(zhuǎn)為脂肪肝、脂肪性肝炎進(jìn)行至肝硬化、肝癌，而一般人常輕忽脂肪肝對(duì)身體的影響，造成罹癌風(fēng)險(xiǎn)的增加。

身體質(zhì)量指數(shù)數(shù)值越高，罹患脂肪肝的機(jī)率也越高。顯示“肥胖”是罹患脂肪肝重要因素之一，為保障肝臟健康，國民健康署就建議，透過養(yǎng)成健康生活型態(tài)，做好體重控制減少肥胖，以降低脂肪肝的發(fā)生。

中醫(yī)看脂肪肝，脾虛夾濕體質(zhì)惹禍

徐醫(yī)生表示，中醫(yī)古籍中，并沒有“脂肪肝”這個(gè)病名。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來說，脂肪肝就是脂肪太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題。而用中醫(yī)證型判別，脂肪肝患者較偏向“脾虛夾濕”的體質(zhì)。

平常吃飯不規(guī)律、暴飲暴食、勞累過度，如果又加上愛吃甜食、油炸等食物，或有喝酒習(xí)慣的人，就容易演變成“脾虛夾濕”的體質(zhì)。此種體質(zhì)在體內(nèi)累積太多代謝廢物，如果因壓力使情緒緊繃引起肝氣郁結(jié)，就會(huì)造成“脂肪肝”。

運(yùn)用老祖宗智慧，從生活改善脂肪肝

徐醫(yī)生建議，每天可飲用簡易的消脂茶，按壓對(duì)應(yīng)穴位，即可遠(yuǎn)離脂肪肝！

自制 2 中藥茶消脂

五味子荷葉消脂茶

材料：柴胡 3g、荷葉 5g、五味子 1.5g

作法：中藥材漂洗后，用 600cc 的熱水浸泡即可。一天飲用 1?2 次。

效用：柴胡可疏肝理氣；五味子能利膽，對(duì)肝細(xì)胞有保護(hù)作用；荷葉可以清脂肪、利水，可以改善脾虛泄瀉。

山楂決明子消脂茶

材料：山楂 3g、決明子 5g、丹參 3g、荷葉 5g

作法：中藥材漂洗后，用 600cc 的熱水浸泡即可。一天飲用 1?2 次。

效用：荷葉可以加強(qiáng)排水；丹參、山楂可消食化積，行氣散瘀；決明子能清脂肪、潤腸通便。

按摩 3 穴位降血脂

腹部“天樞穴”

取穴：肚臍旁開 3 橫指處

效用：多按壓可以改善腹瀉、便秘、消化不良脹氣、噁心嘔吐等癥狀，同時(shí)調(diào)整腸道菌叢，還能改善水腫體質(zhì)。

小腿部“足三里”

取穴：膝關(guān)節(jié)彎曲成直角，外側(cè)膝蓋骨下方的凹陷，再往下 4 橫指處。

效用：能健脾胃，調(diào)補(bǔ)氣血。因?yàn)槠⑽笭顩r好了，消化自然好，當(dāng)然有助于減肥，身形自然能夠改善。

內(nèi)踝上方“三陰交”

取穴：位于足踝內(nèi)側(cè)上方四橫指處的脛骨后凹陷位置。

效用：該穴為脾、肝、腎三脈的交會(huì)，有氣血兩補(bǔ)促進(jìn)代謝的作用。

如果大家有相關(guān)的解決脂肪肝問題，都可以關(guān)注作者，關(guān)注后在主頁有個(gè)私信小窗口進(jìn)行咨詢。

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