家庭醫(yī)生在線：花生醬熱量不是很高嗎？為什么減肥的人可以吃？

孫嘉醫(yī)生：有些人就非常喜歡吃花生醬，但是花生醬其實而言并不是增肥的，因為花生醬它所含的是不飽和脂肪酸，對身體是非常有用的。但是為什么有些人吃了花生醬會胖，那是因為他吃得太多了，事實上任何食物吃的情況下一定要控制它的總量，比如說花生醬，抹饅頭片或者是抹小面包，涂一點有味道就夠了，但是如果抹的厚厚一層，它的熱量也很高，因此在吃花生醬的時候可以吃，但是一定要控制它的總熱量，量要少一點點。

家庭醫(yī)生在線：吃辛辣的食物如生姜、胡椒等對減肥有幫助，是真的嗎？

孫嘉醫(yī)生：像生姜或者一些辣椒之類，有些認為它是可以減肥的，但事實上沒有科學的依據(jù)，這些吃完以后會對胃黏膜的刺激，有的時候會覺得吸收不是特別好。另外有些人在吃這些生姜和辣椒時，吃完以后會冒汗，覺得很熱然后很刺激，然后再去消耗脂肪，其實脂肪不是這樣通過這些辣椒來消耗，因此吃這些生姜、辣椒，對減肥沒有特別大的益處。

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