最近一項研究指出，站著工作并不會讓你多活幾年。除非你經(jīng)常鍛煉身體。

此前有不少研究指出每日坐著辦公是“慢性殺手”，但英國?？巳卮髮W(xué)（University of Exeter）和倫敦大學(xué)學(xué)院（University College London）的研究人員卻得出了相反的結(jié)論。

《華盛頓郵報》的報道稱，這次研究以英國白廳二級定群研究中的5132人為研究對象，研究人員追蹤了他們長達(dá)16年的健康數(shù)據(jù)。這些數(shù)據(jù)詳細(xì)記錄了他們每天在4種不同場合坐著的時長：工作、看電視、空閑時間以及不看電視的空閑時間。同樣被記錄的還有每天步行和運動的時間。

在對飲食、身體狀況等變量進(jìn)行控制后，研究人員發(fā)現(xiàn)這些研究對象總體的死亡風(fēng)險并不受坐立時間或方式的影響。他們告誡說，人們不應(yīng)過分強(qiáng)調(diào)久坐的風(fēng)險而忽略了運動的重要性。

這項研究發(fā)表在《國際流行病學(xué)傳染病學(xué)雜志》（International Journal of Epidemiology）。讓人覺得有意思的是，它不僅關(guān)注了辦公久坐的問題，還考慮到了其他相關(guān)因素和運動頻率。他們的最終結(jié)論是：久坐時間跟全因死亡率不相關(guān)。也就是說，除了久不久坐以外，還有大把的因素影響你的健康，而其中最重要的一項是運動。

這意味著什么？這意味著如果你沒有鍛煉身體的習(xí)慣，現(xiàn)在科技公司尤其流行的這種“站立式辦公”對你并沒有任何幫助。如果你從來都不去健身，那還不如就坐著呢。不過，對跑步機(jī)工作桌的制造商來說，這可是個大好的消息。

我的前東家之前就緊跟站立式辦公的潮流，他們?yōu)樗袉T工安裝了可以升降的辦公桌，還有跑步機(jī)辦公桌和自行車辦公桌可以選擇。在單調(diào)乏味的工作日里，偶爾換個姿勢辦公也的確不錯。但這項研究表明這并不是一劑萬靈藥。

?？巳卮髮W(xué)的研究負(fù)責(zé)人Melvyn Hillsdon這么說：“我們的研究推翻了現(xiàn)在認(rèn)為久坐存在健康風(fēng)險的看法，并指出最主要的問題是由于缺乏運動，而不是坐著辦公的時間長短。任何長時間不怎么消耗體力的固定姿勢都對健康有害，不管是站著還是坐著?！?/p>

所以如果公司真的想幫員工保持健康，他們應(yīng)該把錢花在免費健身課程或者健身房補(bǔ)貼，更應(yīng)該鼓勵員工平常多出門走動，而不是只讓他們站著電腦面前辦公。至于那些一直堅持認(rèn)為站立式辦公是唯一解決辦法的人，現(xiàn)在你們可以從老高老高的桌子上爬下來歇歇了。

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文中的英國白廳研究又名壓力與健康研究。這最初是1967年，英國一項對1.8萬名20至64歲之間的男性公務(wù)員長達(dá)10年的研究，主要研究社會因素對患病率及死亡率等健康影響，也稱為“白廳一級定群研究”。白廳二級定群研究是繼前一次定群研究之后的第二次定群研究。

（翻譯：李思璟）

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