桑葚味美多汁，酸甜可口，營養(yǎng)豐富，那么桑葚和什么搭配在一起吃好呢?小編整理了以下內(nèi)容，幫助大家了解桑葚最佳搭配及搭配時(shí)應(yīng)該注意的禁忌事項(xiàng)！

　1.桑葚糙米同食可美白肌膚

　　桑葚具有刺激腸道黏膜、促進(jìn)腸液分泌、加強(qiáng)腸蠕動(dòng)、預(yù)防便秘等功效,糙米中含有大量的鋅,具有增進(jìn)食欲、美容養(yǎng)顏的功效，與桑葚同用可以美白皮膚。

　　2.桑葚粳米同食增營養(yǎng)吸收

　　粳米中含有豐富的B族維生素，其他營養(yǎng)物質(zhì)也較大米豐富,與同桑葚同食，可增進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

　　3.桑葚小米同食可保護(hù)心血管

　　小米具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，桑葚含有大量人體必需的多種氨基酸，和很容易被人體吸收的果糖和葡萄糖，具有預(yù)防動(dòng)脈硬化、保護(hù)心腦血管的作用。兩者搭配同食,可起到保護(hù)心血管的作用。

　　4.桑葚宜與何首烏、旱蓮草同食

　　桑椹具有改善皮膚血液供應(yīng)、美白皮膚及烏發(fā)的功效,并能延緩衰老，是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。配以何首烏、旱蓮草同食，其營養(yǎng)更豐富，對(duì)肝、腎兩虛所致的頭發(fā)早白、眩暈有一定療效。

　　5.桑葚與枸杞同食可烏發(fā)明目

　　桑椹與枸杞同食，具有營養(yǎng)肌膚、烏發(fā)明目的功效，可治頭發(fā)早白。

　　6.桑葚與蜂蜜同食可止渴提神

　　桑椹能生津止渴，促進(jìn)消化,幫助排便,與蜂蜜搭配適量食用，具有促進(jìn)胃液分泌、刺激腸蠕動(dòng)、解除燥熱等功效,可治發(fā)熱、口渴、提精神及解小腸熱等病癥。

　　桑椹是屬于水果的一種了，是可以很好的幫助我們進(jìn)行養(yǎng)生的了，特別是可以很好的促進(jìn)我們?nèi)梭w健康的了，這對(duì)我們健康是非常有幫助的了哦，但是在吃桑椹的時(shí)候也要注意，是存在一定搭配禁忌的，那么具體有哪些呢，一起看看吧。

　　性寒的食物

　　桑葚本身就屬于性寒的食物，要是再搭配同樣性寒的食物一起吃，食用后容易增加體內(nèi)的寒氣，導(dǎo)致身體不適。常見的性寒食物有：綠豆、海帶、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、梨、西瓜、柿子、獼猴桃、甘蔗等。

　　富含蛋白質(zhì)的食物

　　桑葚含有豐富的鞣酸、蘋果酸等有機(jī)酸成分，日常食用不能和富含蛋白質(zhì)的食物一起吃，否則蛋白質(zhì)和有機(jī)酸在體內(nèi)會(huì)發(fā)生沉淀反應(yīng)，可能對(duì)身體造成不適影響。常見的高蛋白食物有：雞蛋、鴨蛋、牛奶、雞肉、牛肉、黃豆等。富含鞣酸的食物

　　桑葚也是富含鞣酸的食物之一，若是和同樣富含鞣酸的食物一起吃，容易刺激口腔、腸胃出現(xiàn)不適癥狀，因此吃桑葚時(shí)要注意避開以下富含鞣酸的食物。常見的富含鞣酸的食物有：柿子、李子、葡萄、山楂、茶葉、石榴、藍(lán)莓等。

　　富含胡蘿卜素的食物

　　每一百克桑葚中就含有胡蘿卜素20—30微克，屬于含有胡蘿卜素較高的食物之一，正常食用不會(huì)對(duì)身體造成危害，但若是搭配其他富含胡蘿卜素的食物一起吃，導(dǎo)致進(jìn)食過多胡蘿卜素的話，可能引發(fā)身體出現(xiàn)胡蘿卜素血癥，這是一種因血內(nèi)胡蘿卜素含量過高引起的膚色黃染癥。常見的富含胡蘿卜素的食物有：胡蘿卜、橘子、南瓜、木瓜、芒果、橙子等。

相關(guān)知識(shí)

大閘蟹食用禁忌：這些食物不能搭配！
桑葚泡水喝的禁忌有哪些
桑葚泡水喝的禁忌
飲食搭配 8類禁忌食物搭配
桑葚與枸杞搭配的功效與作用
這些食物不可搭配吃 食用水果也有禁忌
螃蟹的禁忌和搭配
大棗枸杞桑葚熬水喝的禁忌
?螃蟹與水果的禁忌搭配
飲食搭配有禁忌 十種蔬菜搭配禁忌

網(wǎng)址: 桑葚的最佳搭配食物有哪些 但搭配禁忌也不少哦！ http://m.u1s5d6.cn/newsview765516.html