首頁(yè) 資訊他38歲開始跑步，2年減重60斤｜江馬前瞻②

他38歲開始跑步，2年減重60斤｜江馬前瞻②

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月24日 05:04

“38歲，200斤”曾是廖華盛人生中一組特別沉重的數(shù)字。那時(shí)候的他，體弱、自卑，終日與病痛、藥物相伴，每個(gè)月的醫(yī)藥費(fèi)好幾千元，一個(gè)小小的鼻炎都可以擊垮他。

2015年9月，在妻子的鼓勵(lì)下，他下定決心邁出了跑步減肥的第一步，800米、3公里、5公里、20公里、40公里，昔日的孱弱“肥仔”跑得越來越遠(yuǎn)，變得更加樂觀、自信。他花2年時(shí)間將體重減到140斤的勵(lì)志故事，也激勵(lì)著更多人加入馬拉松的跑友圈。

廖華盛減肥60斤前后對(duì)比圖。受訪者供圖

“我要將沒有可能性的事情做到有可能，每一個(gè)肥仔都是潛力股?！睖p掉了60斤的“負(fù)重”以后，廖華盛感受到他的人生步伐從未如此輕盈、有力，充滿希望。這8年來，他參加了大大小小近30場(chǎng)馬拉松賽事，跑過的路程累計(jì)有2萬(wàn)公里，可繞地球半圈。

廖華盛38歲開始跑步，2年減重60斤。

在放棄中堅(jiān)持

由于工作壓力、生活壓力等各方面因素的影響，步入中年的廖華盛在37歲那一年，體重一度飆升到200多斤。龐大的身軀、虛弱的體質(zhì)，輸液打針到手背紅腫，他不得不把減肥一事提上日程。而跑步，在他看來是成本最低、方法最簡(jiǎn)單的減肥手段，“只要堅(jiān)持下去就可以了?！?/p>

“頭三個(gè)月是最辛苦的，是一生中最痛苦的經(jīng)歷。”以跑完1公里為目標(biāo)，廖華盛邁出了第一步。200斤的重量負(fù)荷、無比酸痛的肌肉、不堪重負(fù)的骨骼和消耗的體能，讓廖華盛的減肥之路幾近崩潰，“那時(shí)候整夜整夜都睡不著，差點(diǎn)堅(jiān)持不下去了?！?/p>

在放棄中堅(jiān)持，廖華盛咬著牙，在家人的鼓勵(lì)中實(shí)現(xiàn)了第一個(gè)“1公里”的目標(biāo)，并在三個(gè)月里減重8斤。突破以后，減輕的體重負(fù)荷也激勵(lì)了他跑得更遠(yuǎn)，3公里、5公里、10公里，第四個(gè)月他減輕了18斤，到達(dá)了減肥的巔峰，也迎來了更加開闊的人生。

在放棄中堅(jiān)持，廖華盛咬著牙，實(shí)現(xiàn)了第一個(gè)“1公里”的目標(biāo)，并在前三個(gè)月里減重8斤，第四個(gè)月減重18斤。

當(dāng)從跑步中收獲自信心與成就感以后，減肥不再是唯一的目標(biāo)，他開始轉(zhuǎn)向了馬拉松賽事。2016年11月13日，他在廣西桂林市首次踏入馬拉松的跑道，挑戰(zhàn)人生中第一個(gè)“全馬”。11度的天氣、一路上的大雨、30公里節(jié)點(diǎn)的精疲力盡，他邁著一步比一步沉重的腳步，搖搖晃晃，“那個(gè)時(shí)候，人是很絕望的，繼續(xù)往前沖與馬上放棄的兩個(gè)念頭在我的腦海中來回斗爭(zhēng)?！?/p>

抱著“堅(jiān)持往前走，不管快與慢，到了終點(diǎn)就好”的自我鼓勵(lì)，廖華盛用時(shí)4小時(shí)22分完成了比賽。跪在終點(diǎn)的時(shí)候，他既疲憊又激動(dòng)的心情難以言表，腦海中只有一個(gè)想法：“我抵達(dá)了人生又一個(gè)極限點(diǎn)?！?/p>

廖華盛越跑越遠(yuǎn)，堅(jiān)持了8年，昔日笨重的身軀早已被一副健碩的體魄所替代。

因跑步結(jié)緣，廖華盛也認(rèn)識(shí)了許多志同道合的跑友，越跑越遠(yuǎn)。桂林、廣州、廈門、杭州……他們相約在不同城市的公園里、綠道上、江岸邊，在半馬或全馬的馬拉松賽事中，用腳步丈量著城市的每一寸土地，深入?yún)⑴c、見證著城市的發(fā)展。

家門口最美的日出

要想認(rèn)識(shí)一座城市，跑步是最好的方式；要想深入這座城市的生活，跑步也是最好的方式。

晨運(yùn)跑步如今成為廖華盛每日的必修課，家門口的濱江大道是訓(xùn)練場(chǎng)，5點(diǎn)的鬧鐘是上課鈴聲。當(dāng)開始享受跑步以后，他不再關(guān)注體重秤上的數(shù)字，而是抬起頭來，欣賞沿途的風(fēng)景，“每天可以看到不同的日出，濱江大道上最美的日出也留在了我心中?！?/p>

歲歲年年，風(fēng)雨不改，濱江大道見證了廖華盛減掉60斤的突破，也幫助他收獲了健康的體魄、樂觀的心態(tài)、堅(jiān)毅的意志與不屈的耐力，讓他跑進(jìn)了人生新階段。這一段路，于他而言，意義非凡。

當(dāng)聽說江門即將舉辦第一屆馬拉松比賽以后，他毫不猶豫地填表報(bào)名：“終于可以在家門口大施拳腳了，期待能突破個(gè)人記錄。”2017年在中山，他跑進(jìn)了3小時(shí)55分，拿到了個(gè)人最好成績(jī)。

從濱江大道出發(fā)，廖華盛跑了8年，找到堅(jiān)持的意義，如今又回到了起點(diǎn)，準(zhǔn)備迎接新的挑戰(zhàn)。

“很興奮、很自豪，這是我夢(mèng)寐以求的——在家門口，向夢(mèng)想邁進(jìn)，用腳步丈量家鄉(xiāng)的每一段路、每一個(gè)角落，同頻共振地感受家鄉(xiāng)的發(fā)展與變化?！彼f，“承載著城市記憶的步行街、展示了城市發(fā)展新面貌的華盛路，還有最美的濱江綠道、嶄新的下沙公園，‘江馬’的路線全面展現(xiàn)了中國(guó)僑都這座城市的過去與未來，也讓我感受到了一路走來的蝶變與成長(zhǎng)。”

但相較于個(gè)人成績(jī)的突破，廖華盛更期待的是攜著妻子的手，一同邁入馬拉松的跑道，這也是他妻子今年“入坑”跑步的首場(chǎng)馬拉松賽事，“以前是她鼓勵(lì)我、陪伴我跑完這8年的難關(guān)，現(xiàn)在輪到我陪她完成家門口這一程比賽。”