獼猴桃是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種水果，而且在目前市場上最常見的的水果中獼猴桃的營養(yǎng)是最為全面的。獼猴桃是呈橢圓形的，我們經(jīng)常在外面看見的獼猴桃都是綠褐色的，等到它成熟了顏色會稍微偏紅，獼猴桃表皮一層濃密的絨毛，獼猴桃的皮是不可以食用的，獼猴桃肉質(zhì)酸甜柔軟，獼猴桃營養(yǎng)這么豐富，那么它有哪些功效呢？

1、獼猴桃的營養(yǎng)成分

很多水果的營養(yǎng)成分比較單一，而獼猴桃的營養(yǎng)成分是極其豐富的，它不僅含有人體所需的十七種氨基酸和微量元素，還含有豐富的維生素和糖類等物質(zhì)，它的含鉀量位居榜首。不僅如此，獼猴桃中含有優(yōu)良的維生素E和維生素K，而且脂肪含量極低。

2、獼猴桃能預(yù)防癌癥

獼猴桃中有能防治基因突變的物質(zhì)，能有效抑制癌癥基因的突變，對于經(jīng)常吃燒烤食物的人來說，患癌的機(jī)率是比較的大，而獼猴桃能作為一種抗氧化劑，能有效抑制致癌物的產(chǎn)生，所以常常獼猴桃能預(yù)防癌癥。

3、獼猴桃降低膽固醇

獼猴桃脂肪含量很低，而且不含膽固醇，獼猴桃中的維生素C能幫助降低膽固醇，起到降血壓的作用，所以高血壓患者可以經(jīng)常食用獼猴桃來穩(wěn)定血液中的膽固醇的水平。

4、獼猴桃能促進(jìn)消化

獼猴桃中的膳食纖維不僅對降低膽固醇有作用，還能幫助消化，促進(jìn)新陳代謝，幫助清除體內(nèi)的有毒物質(zhì)，便秘患者可以吃獼猴桃來緩解便秘的癥狀。

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