保護(hù)健康第二招：定時(shí)休息

    第二項(xiàng)是定時(shí)休息，從名稱就可以看出，啟用這個(gè)功能后，我們會(huì)定時(shí)收到小助手的休息提醒。休息的時(shí)間可以由我們自己來設(shè)定，默認(rèn)狀態(tài)下為每1小時(shí)休息3分鐘，點(diǎn)擊時(shí)間右側(cè)的鉛筆圖標(biāo)進(jìn)入修改狀態(tài)。

設(shè)置定時(shí)休息時(shí)間

    改好之后，同樣需要點(diǎn)擊“未啟用”來開啟該功能。開啟之后，我們就可以關(guān)閉小助手窗口了，等時(shí)間一到，小助手就會(huì)彈出休息提示。

    保護(hù)健康第三招：定時(shí)關(guān)機(jī)

    很多人總是抱怨說，并不是自己想要玩游戲或看視頻到很晚才睡，而是玩到或者看到興奮之后就忘了時(shí)間。OK，以后可以讓電腦來提醒你。

    健康小助手中的第三個(gè)功能就是定時(shí)關(guān)機(jī)。同樣，我們可以自由設(shè)定每天的關(guān)機(jī)時(shí)間，還可以選擇是提醒關(guān)機(jī)還是自動(dòng)關(guān)機(jī)。

設(shè)置定時(shí)關(guān)機(jī)時(shí)間和方式

關(guān)機(jī)提醒

    剛開始用的時(shí)候，建議大家設(shè)置為“提醒我關(guān)機(jī)”，以避免沒有及時(shí)存檔造成不必要的損失。一段時(shí)間之后，我們的生物鐘就會(huì)調(diào)整過來，慢慢地不需要提醒就能按時(shí)休息了。

    軟件中的休息設(shè)置終究只能起到提醒的作用，要想真正達(dá)到休息的目的還要靠我們的自覺性。QQ電腦管家的健康小助手顯然更適用于坐在辦公室工作的時(shí)候，那么業(yè)余時(shí)間呢？在休息日，雖然不用整天面對著電腦，可也不能窩在家里睡大覺。俗話說生命在于運(yùn)動(dòng)，多出去運(yùn)動(dòng)一下，呼吸呼吸新鮮空氣才是最有助于身體健康的生活方式。

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