任正新 主治醫(yī)師 河西學院附屬張掖人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對體檢綜合分析和健康指導有一定的經(jīng)驗。

提問

喝紅豆大棗湯可以起到補血養(yǎng)顏、調(diào)理脾胃、利尿消腫、潤腸通便、緩解疲勞等功效作用。由于紅豆大棗湯的食材屬性較為滋補，因此不建議長期大量飲用，特別是對于體質(zhì)濕熱或存在上火癥狀的人群。
1.補血養(yǎng)顏
紅豆和大棗都具有一定的鐵元素，鐵是合成血紅蛋白的重要原料，通過食用紅豆大棗湯可以補充鐵元素，促進血紅蛋白再生，達到補血的作用。適用于貧血、面色蒼白等癥狀。可將紅豆大棗湯作為日常飲食的一部分來改善貧血癥狀。
2.調(diào)理脾胃
紅豆大棗湯中的紅豆性平味甘酸，歸心、小腸經(jīng)；大棗味甘性溫，入脾經(jīng)，兩者合用有健脾益氣的效果。對于脾胃虛弱所致食欲不振、消化不良等病癥有一定的治療效果?？稍陲埡蠓靡栽鰪姱熜?。
3.利尿消腫
紅豆有利水消腫的功效，而大棗則能起到固表斂汗的作用，二者合用有助于消除體內(nèi)多余的水分?？捎糜谥委熞驖裥扒忠u引起的水腫、浮腫等癥狀。建議患者適量飲用紅豆大棗湯。
4.潤腸通便
紅豆富含膳食纖維，能夠增加腸道蠕動頻率，而大棗中含有一定量的天然油脂，有利于潤滑腸道，從而達到通便的效果。對于經(jīng)常便秘或排便困難的人群有益處?？赏ㄟ^每日三餐時進食紅豆大棗湯來改善情況。
5.緩解疲勞
紅豆中含有的維生素B族可以幫助身體更好地利用食物中的碳水化合物，轉(zhuǎn)化為能量，而大棗含有豐富的糖分，這些糖分被身體吸收后會轉(zhuǎn)化為葡萄糖，為身體提供能量。對于長時間工作導致的身體疲勞有較好的緩解作用?？梢栽谖绮突蛘咄聿蜁r適當食用紅豆大棗湯。
雖然紅豆大棗湯對上述癥狀有一定好處，但不宜過量食用，以免引起腹脹、消化不良等情況發(fā)生。此外，對于存在月經(jīng)量多、體質(zhì)燥熱等問題的女性而言，應減少攝入紅豆大棗湯，以免加重病情。

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