中醫(yī)指出，其實男人也有月經(jīng)。從生理學角度來說，男人是不可能來“月經(jīng)”的，但男性每隔一定的時間，總有那么幾天出現(xiàn)情緒上的波動和身體不適，醫(yī)學上稱之為男性“低潮”現(xiàn)象，也稱之為男性“月經(jīng)”。

　　中醫(yī)指出，男人“月經(jīng)”每兩個月左右。期間，心理上出現(xiàn)意志消沉、精神不振、焦慮、易發(fā)火、抑郁等，生理上主要表現(xiàn)為沒有“性趣”、頭痛、失眠、過敏、磨牙、反胃等。

　　如何調(diào)節(jié)壓抑情緒呢?中醫(yī)專家指出，這實際上是一種生物節(jié)律變化，是男性機體激素水平變化的結果。在30歲以上的中年男性中，超過半數(shù)的人都會在兩個月左右時間經(jīng)歷一次“月經(jīng)”。

　　對男性“月經(jīng)”有何應對之策?在這段時期，男性身體伴有不適，可適當使用藥物治療。更重要的是，男性要主動尋找緩解壓抑情緒的方式，調(diào)節(jié)自己，多結交知心的同性朋友，男人之間的相互支持和幫助，對于結束“月經(jīng)”有莫大幫助。平時多參加戶外鍛煉可以使身體內(nèi)激素分泌恢復，使大腦中興奮性神經(jīng)遞質適當增加，從而盡快進入正常狀態(tài)。另外就是多給自己留一點自由舒緩的空間。

（責任編輯：醉筆）

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