酸奶蔓越莓蔬菜沙拉

2022-04-28 10:34:51 來源：搜狐

【酸奶蔓越莓蔬菜沙拉】

用一盤生菜，一個雞蛋，一把蔓越莓干，一杯無糖原味酸奶做的沙拉，清清爽爽。有了蔓越莓干的加持，酸酸甜甜，更加開胃。

【材料】 全脂牛奶300克，酸奶菌1克，生菜1盤，煮雞蛋1個，蔓越莓干1把

【制作】

1. 牛奶和酸奶菌混合均勻；

2. 倒入容器里；

3. 做酸奶的工具不限，烤箱、面包機(jī)、電飯煲、加熱飯盒等都能做，一般6-8即可；

4. 做好的酸奶濃稠爽滑，不加糖也很好吃；

5. 洗凈的生菜、煮雞蛋、酸奶、蔓越莓干準(zhǔn)備好；

6. 生菜切大塊裝盤；

7. 雞蛋切小塊；

8. 蔓越莓干一顆顆分開；

9. 酸奶淋在生菜上；

10. 碼放雞蛋塊，撒上蔓越莓干即可。

【蘋果私房話】

1. 食材品種不限這些，可加入番茄、胡蘿卜、干果等多種食材，越豐富，越營養(yǎng)；

2. 自制無糖酸奶雖然無味，但細(xì)品奶香濃郁，比有糖酸奶更加健康。

責(zé)任編輯：王藝元

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