提示：本內容由百度健康醫(yī)美提供，僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

酸奶加堅果可以減肥嗎

近期發(fā)布9月22日

郝一鳴副主任醫(yī)師中醫(yī)內科

上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院

三甲

百度健康醫(yī)美內容審核團隊優(yōu)選

酸奶加堅果能夠幫助減肥，但減肥的效果也是因人而異的。應該到醫(yī)院檢查，根據自身情況在醫(yī)生指導下進行減肥。

酸奶當中含益生菌，堅果的營養(yǎng)成分比較豐富，兩者的熱量并不高，酸奶加堅果適當吃，能夠促進腸道蠕動，還可幫助調節(jié)腸道菌群平衡，有利于達到潤腸通便作用，補充身體所需的營養(yǎng)物質，有利于幫助減肥。若是減肥期間吃過多，也有可能會導致身體肥胖，因此需要適量吃。

如果想要減肥，需要堅持合理運動鍛煉，比如散步、慢跑或者練瑜伽等，能夠將體內的熱量和脂肪消耗掉，幫助減肥。每天運動時間在20分鐘到30分鐘。

相關知識

酸奶加紅糖可以減肥嗎？
酸奶紅糖可以減肥嗎(牛奶加紅糖可以減肥嗎)
酸奶加火龍果可以減肥嗎？
酸奶加紅糖可以減肥嗎
水果酸奶可以減肥嗎
酸奶可以減肥嗎 怎么喝酸奶可以減肥呢
晚上吃水果麥片加上酸奶可以減肥嗎?
“喝酸奶加紅糖”減肥法晚上可以嘗試嗎？
酸奶可以減肥嗎
吃酸奶可以減肥嗎

網址: 酸奶加堅果可以減肥嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview758532.html