酸酸甜甜的紫薯泥加上脆口的果仁，是加餐點心的不二人選哦~

原料

紫薯兩條

酸奶適量

輔料

核桃適量

榛子適量

腰果適量

香蕉少許

石榴少許

鮮棗少許

制作過程

1,準備好紫薯、酸奶、各色堅果和水果

2,紫薯切成小段

3,切好的紫薯入蒸鍋蒸熟后晾涼

4,將香蕉切片、堅果切成果仁、石榴取果粒

5,蒸好的紫薯加香蕉片、少量酸奶碾壓成泥

6,做好的紫薯泥用模具在盤中擺出造型

7,淋上酸奶、撒上果仁和水果粒

8,隨時食用即可

烹飪技巧

給寶寶吃的果仁一定要切成小粒、或者碎末，另外石榴果粒最好擺盤在周圍，單獨給寶寶吃。紫薯中添加香蕉和少量酸奶做出來的泥，口感更天綿軟糯，會有一種冰淇淋的感覺。

適宜人群

標簽

促進食欲 便秘 補鈣 補充蛋白質

餐次分類

推薦理由

1、紫薯富含膳食纖維、碳水化合物、多種礦物質和維生素、以及硒元素、花青素，有較強的抗氧化作用，對于預防寶寶便秘有著不錯的效果。2、酸奶是以牛奶為原料，但保留了牛奶的所有優(yōu)點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合于人類的營養(yǎng)保健品。3、堅果是植物的精華部分，一般都營養(yǎng)豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發(fā)育、增強體質、預防疾病有極好的功效。

小貼士

這款酸奶紫薯泥中的果仁或者水果，都可以依照個人喜好隨意更換

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網址: 健康零食——果仁酸奶紫薯泥 http://m.u1s5d6.cn/newsview758494.html