一戒性情懶惰

　　適當增加戶外活動，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活動，在家時也可多干些家務(wù)活，多活動身體，不可久坐。

　　二戒過于疲勞

　　在鍛煉、家務(wù)等方面要安排得當、勞逸適度，這樣才能使肌體各組織器官得到適當?shù)男菹ⅰ?/p>

　　三戒飽餐多食

　　飽食會增加體重，導致肥胖。肥胖會造成高血糖、高血壓、高甘油三酯、高膽固醇等“四高”癥。

　　四戒遇事發(fā)怒

　　老年人情緒上波動，遇上不順心的事發(fā)怒，會使各器官的正常生理功能受到干擾，容易誘發(fā)胃腸潰瘍、高血壓、冠心病等疾病。因此，當遇到不順心的事時，應(yīng)克制自己冷靜處之。

（責任編輯：醉筆）

相關(guān)知識

必知 秋季飲食的四大禁忌
秋季養(yǎng)生少不了的四種食物
秋季養(yǎng)生最適合吃的四大食物
秋季老人養(yǎng)生吃什么比較好
老人養(yǎng)生有四大戒律
秋季老人養(yǎng)生吃什么好
老人必讀：5個冬季養(yǎng)生的禁忌
秋季老人養(yǎng)生要注意哪些
秋季養(yǎng)生要注意哪些？
秋季養(yǎng)生 秋季養(yǎng)生喝什么粥

網(wǎng)址: 秋季老人養(yǎng)生的四大禁忌 http://m.u1s5d6.cn/newsview7578.html