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哮喘自我按摩運動療法

來源：泰然健康網時間：2024年12月23日 20:58

核心提示：哮喘的治療無論中西醫(yī)，均提倡預防發(fā)作為主，控制發(fā)作為輔。西醫(yī)治療緩解期的哮喘，主要建議患者進行體育鍛煉以增強體質，并配合服用抗過敏、增強體質的藥物；避免與過敏物質接觸。

　　哮喘的治療無論中西醫(yī)，均提倡預防發(fā)作為主，控制發(fā)作為輔。西醫(yī)治療緩解期的哮喘，主要建議患者進行體育鍛煉以增強體質，并配合服用抗過敏、增強體質的藥物；避免與過敏物質接觸。

　　中醫(yī)認為過敏性哮喘是由于本身肺、脾、腎三臟具有虛弱的基礎，造成肺里始終有“一塊痰”.這痰很難靠自己身體清除，一旦感受外界邪氣刺激，痰就會阻塞氣道出現(xiàn)喘憋。治療以補益肺、脾、腎為大法，在這個基礎上化痰、宣肺、平喘。

　　中醫(yī)臨床上運用按摩手法對哮喘的防治，取得了一定的療效。為了方便哮喘患者在生活中自我保健治療，中醫(yī)專家將專業(yè)的按摩手法進行了改變，設計了一套自我按摩防治哮喘的手法。

　　常用的3種手法

　　1、拿法：用手掌和五指，像抓一把豆子那樣用力提拿一定的身體部位。區(qū)別于拿東西，拿法要進行一松一緊地提拿，而不是拿住不放。每個治療部位拿20次為佳。注意不可出現(xiàn)“掐”的動作。以局部微微發(fā)熱為宜。

　　2、按揉法：此處的按揉法主要用拇指在治療部位上逐漸用力按壓后，再作順時針或逆時針方向的旋轉揉動。揉的時候注意按壓的力量不可減弱，以局部感覺酸脹為佳。每個穴位按揉1分鐘為宜。方向順時針或逆時針均可。

　　3、擦法等：用手掌附著在治療區(qū)域，進行直線地往返運動。注意操作時，手要緊貼皮膚，壓力要保持但是不可過大。擦法速度要掌握在每分鐘來回各50次為好，以皮膚發(fā)紅微熱為佳。

　　調護知識

　　1、注意營養(yǎng)飲食，配合每日適量鍛煉，健強身體是消除哮喘的首要條件。

　　2、忌食寒涼發(fā)物，如蝦、蟹、魚及有異性蛋白質的食物。

　　3、減少鹽分的攝入量。

　　4、最好穿著圓領衣，領口不要過緊但要足以護衛(wèi)喉嚨及前胸。

　　5、對可能引起患者過敏反應的食物及氣味，應盡量避免接觸。

　　6、嚴禁縱欲。糾正不良作息，早睡早起。戒除煙酒。

　　7、切勿過度疲勞，避免劇烈活動。

　　8、平時注意保持心平氣和，切勿神經緊張。過度生氣、憂郁、興奮都無好處。

　　自我按摩的6種方法

　　1、按揉重點穴位：天突穴、內關穴、列缺穴、曲池穴

　　位置：天突穴位于頸部，前正中線上胸骨上窩中央。內關穴位于前臂掌側，曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。列缺穴位于前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，肱橈肌與拇長展肌腱之間。曲池穴位于肘橫紋外側端，屈肘，尺澤與肱骨外上髁連線中點。

　　作用：此四穴是推拿治療哮喘急性發(fā)作期的關鍵用穴，使用按揉法，再輔助藥物，可以有效緩解哮喘發(fā)作時出現(xiàn)的喘憋。在哮喘緩解期，此四穴同樣可以用來強身健體，預防哮喘發(fā)作。

　　2、家人協(xié)助直擦背部督脈經及膀胱經。橫擦腎俞、命門穴

　　位置：腎俞穴位于腰部，第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。命門穴位于在腰部，后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷處。

　　作用：此二穴具有很強的補腎作用。需要注意的是，此二穴要經常使用擦法，也可使用按揉法。

　　位置：背部督脈經及膀胱經主要是從肩膀開始到腰眼，從中間向兩邊各延伸到肩胛骨內側緣這樣一個寬度的長方形區(qū)域。

　　作用：督脈經和膀胱經是人體強壯的重要經絡，可以讓患者趴在床上，露出后背，家人用手掌從上向下或從下向上直線擦動，注意要使局部發(fā)熱發(fā)紅，但不要擦破。

　　3、家人協(xié)助按揉脾俞穴、肺俞穴、定喘穴

　　位置：脾俞穴位于背部，第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。肺俞穴位于背部，第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。定喘穴位于背部，第7頸椎棘突下凹陷，旁開0.5寸。

　　作用：此三穴為背部膀胱經治療哮喘緩解期的重點應用穴。中醫(yī)談到的哮喘，根源在一個“痰”字上面，化痰是治療哮喘的核心。痰的生成與肺、脾關系密切，按揉脾俞穴和肺俞穴是補益脾肺的首選，配合定喘穴，效果非常好。

　　4、按揉風池穴，拿頸項部

　　位置：風池穴位于項部，枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

　　作用：具有預防外感風寒的作用。如果天天做5~6次，每次1分鐘，能有效提高免疫力，防止哮喘加重。注意應用此二手法時，要閉眼并放松。

　　5、按揉膻中穴、關元穴、豐隆穴

　　位置：膻中穴位于胸部，前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。關元穴位于下腹部，前正中線上，臍中下3寸。豐隆穴位于小腿前外側，外踝尖上8寸，條口外，距脛骨前緣二橫指（中指）處。

　　作用：經常按揉膻中穴，會感到呼吸順暢。按揉關元穴則能培元固本，增加體內抗炎物質的分泌。按揉關元穴也可以用手掌進行掌揉。而按揉豐隆穴是專門針對“化痰”這一功效，它是人體治痰的最有效穴位。

　　6、掌擦胸脅、拿胸部穴位

　　位置：中府穴位于胸外側部，云門下1寸，平第一肋間隙處，距前正中線6寸。云門穴位于胸外側部，肩胛骨喙突上方，鎖骨下窩凹陷處，距前正中線6寸。

　　作用：用手掌推擦胸肩部及兩脅20~30次，以微有熱感為宜。之后，拿胸肩部的云門穴、中府穴，此二穴為治喘良穴。

　?。ㄗⅲ和颇弥委熛?，如果是在哮喘急性發(fā)作期，不能緩解時，必須送醫(yī)院搶救。）

　　其他療法

　　1、藥?。?/p>

　　哮喘急性期（哮喘發(fā)作期）

　　藥方：麻黃20克，半夏20克，桂枝10克，細辛6克，甘草10克，辛荑15克，杏仁20克，生姜4片。

　　用法：將上述藥加清水2000毫升，煎煮，取汁1000毫升，待藥液溫后，一半擦洗后背，另一半泡腳。藥浴溫度保持在40℃左右。每次泡30分鐘，每日1次。三次一療程。

　　哮喘慢性期（哮喘緩解期）

　　藥方：黨參20克，白茯苓15克，陳皮15克，枸杞子25克，炙甘草15克，炙黃芪25克，北杜仲15克，烏棗5枚，麥門冬25克，熟地25克，當歸15克，川牛膝15克。

　　用法：將上述藥水煎去渣取液2000毫升，分為5份，每份再加清水2500毫升，浸泡雙下肢，藥浴溫度保持在43℃。煎藥浸泡雙下肢，每次30分鐘，1天1次，1份藥液可用4~5天，但每次用完后注意低溫冷藏（不要冰凍），20天為1療程。

　　2、自我刮痧貼敷法

　　先用溫水清洗干凈患者背部和喉部皮膚，然后找到雙側的定喘穴、肺俞穴、脾俞穴、腎俞穴及前面的天突穴。用洗凈的一元硬幣，蘸著姜汁刮拭以上幾個穴位，每穴刮10下左右，刮一下蘸一下姜汁，以穴位皮部微紅或出痧為度。此后，切九片生姜片，每個穴位敷上一片，再用膠布固定姜片于皮膚上，兩小時以后揭下來，每日一次。在每年的三伏天和三九天，每伏和每九的頭一天刮完貼一次即可，也就是說三伏三九天一共貼六次。

（實習編輯：李素素）

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