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　　夏季什么方法減肥最有效呢？紅豆薏米減肥法受到很多女生的最愛，如何利用紅豆薏米減肥呢？今天就給大家介紹下，一起去看看吧！

　　紅豆減肥原理

　　眾所周知，紅豆有很好的消腫效果，它里面含有超級豐富的維生素B和蛋白質，女生多吃紅豆不僅能預防腿部水腫，而且還有補血美白的作用。研究顯示，夏季吃紅豆減肥效果最佳，因為它里面的堿成分還能促進腸胃蠕動，排出體內多余的水分，減少腎病的產生。

　　薏米減肥原理

　　薏米是大S最愛的食物之一，它不僅營養(yǎng)價值高，而且消腫效果極其顯著，大S每天就是把薏米水當水來喝，不僅輕松養(yǎng)成了易瘦體質，而且美白效果十分顯著，因為薏仁屬于涼性食物，將它紅豆搭配在一起，一個消腫一個補血，真的是減肥美容兩不誤哦！

　　紅豆薏米湯的兩種做法

　　所需材料：紅豆和薏米

　　做法：

　　1.先將紅豆和薏米前天放進水里面浸泡一夜，然后放入鍋里面，加入足夠的水，先用大火燒開，然后熄火，讓紅豆和薏米在鍋里面燜一個小時左右，再開火，煮半個小時就OK了。

　　2.準備一個保溫瓶，洗干凈后，把泡好的紅豆和薏米全部放進去，加入足夠的開水，然后蓋上瓶塞，每天晚上做即可，第二天你就可以用來當作早餐吃咯！

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