減肥餐西紅柿大賞
探索西紅柿的多元減肥做法！

西紅柿炒雞胸肉：
- 材料：西紅柿、雞胸肉、蒜末、鹽、黑胡椒、橄欖油。
- 做法：雞胸肉切丁，腌制后炒至變色，加入西紅柿塊繼續(xù)翻炒，讓汁液融合。

西紅柿燉豆腐：
- 材料：西紅柿、嫩豆腐、蒜末、鹽、雞精、生抽、蔥花。
- 做法：西紅柿切塊，豆腐焯水去腥。熱油后炒西紅柿，加水燉煮豆腐，調味后撒蔥花。

西紅柿炒花菜：
- 材料：花菜、西紅柿、蒜末、鹽、生抽。
- 做法：花菜焯水，西紅柿切塊。熱油炒蒜末，加入西紅柿和花菜，調味后炒勻。

西紅柿炒雞蛋：
- 材料：西紅柿、雞蛋、鹽、調料。
- 做法：西紅柿切塊，雞蛋炒熟后加入西紅柿翻炒，調味即可。

西紅柿海鮮湯：
- 材料：各種海鮮、西紅柿、洋蔥、九層塔、檸檬汁。
- 做法：海鮮與西紅柿、洋蔥煮湯，最后加入九層塔和檸檬汁提味。

西紅柿沙拉時蔬：
- 材料：西紅柿、時令蔬菜、沙拉醬。
- 做法：西紅柿與蔬菜混合，加入沙拉醬拌勻，既減脂又美味。

姐妹們，這些西紅柿減肥餐簡單又美味，快來試試吧！

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