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奇！蜂蜜+醋減肥32斤

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月23日 18:03

　　去年6月份生完寶寶的體重嚇?biāo)廊肆?45斤，真是著急死了。可是因?yàn)樵诓溉槠诓荒軠p肥，所以只能等到寶寶六個(gè)月斷奶后再開始減。

　　聽說(shuō)醋加蜂蜜減肥效果很好，我抱著嘗試的心態(tài)。一周后沒想到真的有驚喜，我稱了一下是143斤，真的好開心，一周瘦了2斤，于是就發(fā)誓一定要堅(jiān)持，到今天稱只有112斤了，呵呵太高興了減了33斤了。我要繼續(xù)加油!爭(zhēng)取減到95斤。

　　具體做法：1、早餐前20分鐘空腹喝；2、中餐和晚餐后立刻喝；蜂蜜醋是1：4再加兌溫開水喝。

　　注意哦，在挑選白醋時(shí)要選擇大米，高粱，黃豆等加工而成的（注意看一下商標(biāo)，一般都標(biāo)明酸度），盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不使用果醋，因?yàn)楣资潜＝〈?，相?duì)于減肥就遜色些。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。

　　蜂蜜具有諸多功能（蜂蜜斷食減肥），熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低，所以用蜂蜜減肥，簡(jiǎn)單有效又安全。