在課程中，于康先生以科學證據(jù)為基礎，集中整合營養(yǎng)知識；
引導人們擺脫誤解，給出合理的飲食建議，讓我們回到健康正確的飲食方式，真正吃健康美麗。
★ 如何擺脫我們常見的亞健康？
★ 怎樣搭配一日三餐，既不能長胖又能吃出活力？
★ 怎樣吃能吃走腸胃病、牙痛、痔瘡這些小病？
★ 怎樣吃才能遠離“富貴病”和癌癥？
★ 怎樣才能吃出好膚色，好皮膚，好身材？
這些問題在本課程中都有答案。
課程目錄
00 出版詞：健康是美好生活的基石，健康是可以享受一生的“保險”_IMG.pdf
00 出版詞:健康是美好生活的基石，健康是享受生活的“保險”.mp3
01 第一節(jié)課:疲勞、無精打采、心悸、情緒低落，必須注意身體的預警信號_IMG.pdf
01 第一節(jié)課：疲勞、無精打采、心悸、情緒低落，必須注意身體的預警信號.mp3
02 第二節(jié)課：擺脫亞健康，健康的生活方式很重要_IMG.pdf
02 第二課：擺脫亞健康，健康的生活方式非常重要.mp3
03 第三節(jié)課:吸煙、酗酒、熬夜？戒掉這些壞習慣_IMG.pdf
03 第三節(jié)課:吸煙、酗酒、熬夜？戒掉這些壞習慣。.mp3
04 第 4 節(jié)｜吃活力，安排一日三餐(上)_IMG.pdf
04 第 4 節(jié)｜吃活力，安排一日三餐(上).mp3
05 第 5 節(jié)｜吃得精力充沛，一日三餐這樣安排(下)_IMG.pdf
05 第 5 節(jié)｜吃得精力充沛，一日三餐這樣安排(下).mp3
06 第 6 節(jié)｜外賣和晚餐營養(yǎng)健康_IMG.pdf
06 第 6 節(jié)｜外賣，晚餐，這樣營養(yǎng)健康.mp3
07 第 7 節(jié)｜手機和電腦離不開，吃眼睛就好_IMG.pdf
07 第 7 節(jié)｜手機和電腦離不開，吃眼睛就好。.mp3
08 第 8 節(jié)｜睡眠不好，調(diào)整合理的飲食.mp3
08 第 8 節(jié)｜睡眠不好，調(diào)整合理的飲食.pdf
09 第 9 節(jié)｜壓力大，經(jīng)常抑郁？心情好_IMG.pdf
09 第 9 節(jié)｜壓力大，經(jīng)常抑郁？心情好嗎？.mp3
10 第 10 節(jié)｜ 胃不好，食欲不好，怎么吃才好？_IMG.pdf
10 第 10 節(jié)｜ 胃不好，食欲不好，怎么吃才好？.mp3
11 第 11 節(jié)｜ “阿姨”來了，痛經(jīng)來了，吃飯講究_IMG.pdf
11 第 11 節(jié)｜ “阿姨”來了，痛經(jīng)也來了，吃飯講究.mp3
12 第 12 節(jié)｜感冒發(fā)燒，吃飯要注意.mp3
12 第 12 節(jié)｜感冒發(fā)燒，吃飯要注意.pdf
13 第 13 節(jié)｜怎么吃牙痛？怎么吃口臭？.mp3
13 第 13 節(jié)｜怎么吃牙痛？怎么吃口臭？.pdf
14 第 14 節(jié)｜痔瘡便秘怎么吃？.mp3
14 第 14 節(jié)｜痔瘡便秘怎么吃？.pdf
15 第 15 節(jié)｜痔瘡便秘怎么吃？.mp3
15 第 15 節(jié)｜痔瘡便秘怎么吃？.pdf
16 第 16 節(jié)｜“三高” 影響大，如何預防？_IMG.pdf
16 第 16 節(jié)｜“三高” 影響大，如何預防？.mp3
17 第 17 節(jié)｜患“三高” ，怎么吃？_IMG.pdf
17 第 17 節(jié)｜患“三高” ，怎么吃？.mp3
18 第 18 節(jié)｜記住防癌治癌_IMG.pdf
18 第 18 節(jié)｜記住預防癌癥和治療癌癥的這些要點.mp3
19 第 19 節(jié)｜乳腺癌的預防和調(diào)理，怎么吃？.mp3
19 第 19 節(jié)｜乳腺癌的預防和調(diào)理，怎么吃？.pdf
20 第 20 節(jié)｜如何預防和調(diào)理脂肪肝？_IMG.pdf
20 第 20 節(jié)｜如何吃脂肪肝預防和調(diào)理？.mp3
21 第 21 節(jié)｜痛風，怎么吃？_IMG.pdf
21 第 21 節(jié)｜痛風，怎么吃？.mp3
22 第 22 節(jié)｜腎炎患者怎么吃？.mp3
22 第 22 節(jié)｜腎炎患者怎么吃？.pdf
23 第 23 節(jié)｜如何定義肥胖？不要被這些不健康的減肥方法愚弄.mp3
23 第 23 節(jié)｜如何定義肥胖？不要被這些不健康的減肥方法愚弄.pdf
24 第 24 節(jié)｜要減肥，三餐怎么吃？_IMG.pdf
24 第 24 節(jié)｜減肥，三餐怎么吃？.mp3
25 第 25 節(jié)｜食物是最好的美容產(chǎn)品，抗氧化，延緩衰老_IMG.pdf
25 第 25 節(jié)｜食物是最好的美容產(chǎn)品，抗氧化，延緩衰老.mp3
26 第 26 節(jié)｜皮膚干燥，瘀斑，怎么吃？皮膚暗沉，暗沉，怎么吃？_IMG.pdf
26 第 26 節(jié)｜皮膚干燥，瘀斑，怎么吃？皮膚暗沉，沒有光澤，怎么吃？.mp3
27 第 27 節(jié)｜你對膠原蛋白了解多少？如何補充？_IMG.pdf
27 第 27 節(jié)｜你對膠原蛋白了解多少？如何補充？.mp3
附件
文件名：
于康 女性必備健康營養(yǎng)學，吃出健康吃出美
下載文件
您閱讀本篇文章共花了： 0小時00分04秒
1.僅限用于學習和研究目的；不得將上述內(nèi)容用于商業(yè)或者非法用途，否則，一切后果請用戶自負。我們非常重視版權(quán)問題，如有侵權(quán)請點擊版權(quán)投訴。敬請諒解！
2.如遇下載鏈接失效、解壓密碼錯誤等問題請點擊 提交工單
3.在下載源碼前，請務必要仔細閱讀并接受 購前/下載協(xié)議 購買即視為您同意該協(xié)議！
游人客棧 ? 于康 女性必備健康營養(yǎng)學，吃出健康吃出美
