日常養(yǎng)生類

1.足貼

足貼不排毒，也不祛濕！

首先，排毒就是個偽概念，排便排汗是在排出代謝產(chǎn)物，而不是毒素。足貼會變黑，是因為本身就添加了竹炭、木炭等黑色顆粒，接觸液體自然就變黑了，跟毒不毒的沒有任何關(guān)系。

其次，濕氣是中醫(yī)學(xué)的一種叫法，需要中醫(yī)給你開藥方子，搭配合理的運動作息，才能緩解病癥。足貼上濕濕嗒嗒的液體，只是腳汗罷了。

2.磁療

“活血化瘀、促進循環(huán)”？統(tǒng)統(tǒng)是放屁。

磁療產(chǎn)品無任何科學(xué)依據(jù)。中國主流醫(yī)學(xué)界從未承認過磁療的有效性，國外更是把磁療產(chǎn)品打為偽科學(xué)。

無論是磁療梳子，還是磁療儀、磁療床，都沒有什么保健醫(yī)療作用，別再被騙了！

3.紫外線除螨儀

紫外線殺螨，毋庸置疑。

但要發(fā)揮功效需要長時間的照射和足夠高的功率。

一般除螨儀上的紫外線燈管不過5瓦左右，想通過幾下輕松的滑動就達到除螨效果，顯然不現(xiàn)實。

購買以“紫外線”作為主打功能的除螨儀，一點兒都不實用。

真正有用的除螨儀靠的是強力拍打和吸力，紫外線只是一個好看的標簽。

減肥美容類

1.青汁

網(wǎng)上不少人在說“青汁”不僅能減肥，還能控制血糖、血壓、預(yù)防心臟病和癌癥……整個吹得天花亂墜的！

而事實上，在營養(yǎng)方面，青汁還不上普通的蔬菜，它不過是日本當時由于國內(nèi)蔬菜供應(yīng)不足，而推出的一種廉價替代品。

標榜的減肥功效缺少科學(xué)依據(jù)，當時日本政府還給虛假宣傳的廠家開出1億日元的罰單。

至于控制血糖、血壓、防癌什么的更是無稽之談，為了這些“功效”而購買青汁的話，完全是竹籃打水一場空。

2.塑身衣

塑身衣，被商家自詡為“減肥衣”，號稱能減少體內(nèi)脂肪，“瘦腰燃脂”“提臀美背”，還能讓身體“記住”形狀，這種看似輕松的變瘦途徑讓許多女孩都怦然心動。

但減肥的實質(zhì)是體內(nèi)熱量的消耗 > 攝入的熱量，而塑身衣做得不過是將身體多余的脂肪組織擠壓成型，讓人看上去很瘦，而身體上的脂肪并沒有任何減少。

另外，塑身衣還是傷人的“利器”，不僅會壓迫盆腔、腸胃、心肺等內(nèi)臟，還會影響皮膚健康。

3.甩脂機

號稱“不運動不節(jié)食，躺下就能瘦”的甩脂機，說是以通過高頻振動來消耗熱量的。不過，家電的熱量是消耗了，你的熱量還在那里，不增不減。

至于很多人以為的震動出汗就是減肥效果的體現(xiàn)，這只是摩擦生熱的正?，F(xiàn)象罷了。

育兒類

1.定型枕

定型枕對于預(yù)防和糾正寶寶的偏頭，根本沒啥用。

把頭睡偏其實是個特別常見的事，但隨著寶寶長大，頭型不對稱的問題是能夠自己恢復(fù)的，基本不會持續(xù)到青春期。

當然，爸媽們實在擔(dān)心，可以通過經(jīng)常變換寶寶頭的位置、鼓勵寶寶多趴著玩、多轉(zhuǎn)頭等措施，來預(yù)防偏頭。

而且從嬰兒安全的角度上講，美國兒科學(xué)會建議：為了減少嬰兒猝死綜合征，1歲內(nèi)避免使用枕頭。

2.學(xué)步車

學(xué)步車是很多家長急著讓寶寶學(xué)會走路而購買的產(chǎn)品。

但殊不知，學(xué)步車不僅不會加快寶寶的學(xué)步進度，還會影響寶寶的足部發(fā)育和運動能力。

如果遇到臺階或地毯等障礙，沒有任何安全防護的學(xué)步車還很容易側(cè)翻。

因此造成的意外幾乎每年都有。

花錢買個安全隱患，怎么想都不值得。

3.兒童專用食品

兒童醬油、兒童掛面、兒童牛奶、兒童肉松......

所有的產(chǎn)品，只要加上“兒童”字樣，身價幾乎都要翻一番。

但其實國家并沒有對“兒童食品”出臺相應(yīng)標準，不少檢驗機構(gòu)都查出所謂的“兒童”產(chǎn)品，配料并不健康，比一些普通食品還不如。

所以在給孩子買食品時，不要盲從于商家宣傳，配料表上的數(shù)字才是實打?qū)嵉恼嫦唷?/p>

日用類

1.抗幽門螺桿菌牙膏

感染幽門螺桿菌后，口腔并不是它們的主要陣地。

只有少數(shù)感染者的口腔內(nèi)會檢出幽門螺桿菌，并且活性都不高。

真正要殺滅幽門螺桿菌，要對付的還是胃內(nèi)細菌，這些藏在深處的細菌只有靠藥物才能根除。

2.手機信號增強貼

這玩意兒可是被央視辟過謠的“明星產(chǎn)品”。

經(jīng)過中國信息通信研究院泰爾終端實驗室的研究員試驗證明：一點用都沒有。

其實想想也能理解，手機內(nèi)置的信號接收器都是手機制造廠商精心調(diào)制好的，手機外殼上這么一個簡單的貼紙，只能做個裝飾品，想增加手機信號就純屬做夢了。

3.防藍光眼鏡

445納米以下的藍光，會對視網(wǎng)膜有損害。

但是，醫(yī)學(xué)上還沒有充足的證據(jù)，能證明防藍光眼鏡在預(yù)防近視方面，能起到顯著效果。

想通過戴防藍光眼鏡防近視，還是做不到的。

食品保健類

1.阿膠

阿膠不補血。

貧血的主要病因涉及營養(yǎng)和感染兩方面。造成貧血的營養(yǎng)因素中，最常見的是缺鐵。

而由驢皮熬制而成的阿膠，主要成分是膠原蛋白，沒什么鐵元素，而促進血紅蛋白合成的能力幾乎可以忽略不計，根本達不到補血的效果。

2.白藜蘆醇

近年來，很多宣傳能防治心腦血管病、慢性病以及惡性腫瘤的進口保健品都標注富含白藜蘆醇。然而真相卻是——白藜蘆醇對人體的功效尚不明確！

關(guān)于白藜蘆醇的相關(guān)學(xué)術(shù)論文，由于涉嫌造假被撤稿，造假的科研人員也被所屬機構(gòu)開除，諸多權(quán)威科研期刊均對論文進行了撤銷。

簡言之，白藜蘆醇還不配我們?yōu)樗I單。

3.膠原蛋白

膠原蛋白是人體最主要的結(jié)構(gòu)性蛋白質(zhì)，約占全身蛋白質(zhì)的25%~30%左右，是皮膚、肌肉、軟骨、韌帶、肌腱、骨骼、牙齒等組織器官重要的健康支撐。

但伴隨著年齡增大，膠原蛋白將不可逆地逐漸流失，引發(fā)衰老帶來的各種健康隱患。

于是大批商家瞄準商機，推出口服類的膠原蛋白產(chǎn)品，想達到“吃什么補什么”的效果。

可膠原蛋白在營養(yǎng)學(xué)上，根本不是優(yōu)質(zhì)蛋白，通過飲食攝入在胃腸中被分解為的氨基酸和短肽，沒有太大的營養(yǎng)價值。

同時，吸收后的物質(zhì)會被補充在哪里，也根本不是我們能控制的。

所以口服膠原蛋白，是沒法實現(xiàn)美容、壯骨等功效的。

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