老年人喝純牛奶是比較好的，但是要適當(dāng)飲用，避免對(duì)身體健康造成影響。

純牛奶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等，老年人在平時(shí)適當(dāng)飲用，可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的能量，有利于維持機(jī)體各組織器官的正常生理功能，同時(shí)對(duì)于增強(qiáng)機(jī)體免疫力是有一定作用的。但是如果喝太多可能會(huì)導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重，出現(xiàn)消化不良等情況。而且純牛奶中含有大量的乳糖，如果喝太多可能會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)的乳糖菌增多，誘發(fā)腹瀉、腹痛等癥狀，不利于身體健康。

老年人在平時(shí)除了喝純牛奶以外，也可以適當(dāng)喝小米粥、南瓜粥等清淡易消化的食物，對(duì)于增強(qiáng)機(jī)體免疫力是有一定作用的。同時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息，戒煙戒酒，避免不良的因素。如果老年人喝純牛奶出現(xiàn)了身體不適癥狀，建議及早去醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取合適的方式進(jìn)行治療，以減輕疾病對(duì)身體的傷害。

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