混合堅果：健康零食新選擇！
混合堅果，包括核桃、杏仁、開心果等，是健康零食的佼佼者！它們不僅營養(yǎng)豐富，還是「健康脂肪」的重要來源，有助于降低血液膽固醇，保護心臟健康。同時，堅果富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種維生素，對腦神經(jīng)細(xì)胞有益，能益智健腦。此外，哈佛大學(xué)的研究顯示，堅果還能顯著改善糖尿病患者的血糖控制。但請注意，堅果熱量較高，需適量食用。消化不良者也應(yīng)謹(jǐn)慎選擇?？靵韲L試無添加的堅果醬吧！

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