首頁(yè) 資訊礦物質(zhì)及維生素對(duì)人體有什么用？

礦物質(zhì)及維生素對(duì)人體有什么用？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月23日 12:11

礦物質(zhì)及維生素對(duì)人體有什么用？

更新時(shí)間:2023-09-12

礦物質(zhì)與維生素對(duì)人體有很多重要作用，以下是原因：

1. 礦物質(zhì)：

構(gòu)成骨骼和牙齒：鈣、磷、鎂、氟和硅等礦物質(zhì)是構(gòu)成骨骼和牙齒的必需元素，對(duì)于維持骨骼健康非常重要。

維持肌肉和神經(jīng)功能：鉀、鈉、氯和鈣等礦物質(zhì)對(duì)于維持肌肉和神經(jīng)功能至關(guān)重要，包括維持心跳、收縮和神經(jīng)傳導(dǎo)。

調(diào)節(jié)生理功能：礦物質(zhì)對(duì)于調(diào)節(jié)人體生理功能也至關(guān)重要，如鐵、銅、鋅和錳等礦物質(zhì)對(duì)于酶的合成和功能至關(guān)重要。

2. 維生素：

促進(jìn)新陳代謝：維生素是人體內(nèi)必要的營(yíng)養(yǎng)素，可以促進(jìn)新陳代謝，如維生素B6可以促進(jìn)氨基酸代謝，維生素C可以促進(jìn)膠原蛋白的合成。

維持免疫系統(tǒng)：維生素是人體內(nèi)必要的營(yíng)養(yǎng)素，可以維持免疫系統(tǒng)的正常功能，如維生素A可以增強(qiáng)免疫力，維生素E可以保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害。

請(qǐng)注意：以上內(nèi)容不能作為醫(yī)學(xué)診斷、治療依據(jù)或指導(dǎo)建議。請(qǐng)您隨時(shí)關(guān)注身體狀況，切勿盲目用藥或治療，如遇病情變化或感覺任何不適，建議您及時(shí)向?qū)I(yè)人士求助，可線上咨詢醫(yī)生，或者去線下醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。

審編醫(yī)生