夏季是最適合使用艾灸的季節(jié)，尤其是夏季的三伏天更是不要錯(cuò)過(guò)。夏季三伏天有三個(gè)伏都可以進(jìn)行艾灸。但是對(duì)于有些較真的朋友來(lái)說(shuō)，想知道艾灸一個(gè)療程有幾天才能有效。雖然說(shuō)艾灸的操作簡(jiǎn)單沒(méi)有難度，但是它也要堅(jiān)持一段時(shí)間堅(jiān)持一個(gè)療程才能看得到效果。接下來(lái)小編為你介紹艾灸的相關(guān)知識(shí)吧！

艾灸利用熱敷功能把艾葉的藥力滲入進(jìn)身體的特定穴位，從而調(diào)動(dòng)氣血來(lái)達(dá)到調(diào)理身體的目的。中醫(yī)所有的療法里面，艾灸是比刮痧和拔罐還要溫和的，也正因?yàn)槿绱?。艾灸也要比其他兩?xiàng)療法更需要堅(jiān)持才能看得到效果。一般來(lái)說(shuō)，艾灸并沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的療程，因?yàn)槊總€(gè)人的身體都不一樣，嚴(yán)重程度也不一樣。因此并沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的說(shuō)法。但是艾灸的操作很簡(jiǎn)單，幾乎沒(méi)有什么難度，因此還是建議大家堅(jiān)持每天進(jìn)行艾灸，只要堅(jiān)持一個(gè)月或者三個(gè)月以上身體都會(huì)看到效果。如果斷斷續(xù)續(xù)的艾灸，那么效果可能沒(méi)有那么明顯，但是大家還是需要堅(jiān)持。

如果是保健養(yǎng)生目的的話(huà)，平時(shí)我們可以艾灸什么穴位呢?這時(shí)候我們可以針對(duì)人體的保健大穴來(lái)做艾灸，比如膻中穴、肺俞穴、大椎穴、天池穴等，還有神厥穴、足三里穴、豐隆穴、涌泉穴等。這些穴位幾乎囊括了人體所有的經(jīng)絡(luò)。因此在平時(shí)的時(shí)候，我們就可以針對(duì)這些穴位來(lái)做艾灸，在找穴位的時(shí)候一定要找準(zhǔn)，如果艾灸某些穴位已經(jīng)沒(méi)有感覺(jué)，我們可以沿著穴位旁邊來(lái)找最疼的位置，在對(duì)這些位置來(lái)做艾灸效果就會(huì)更好。

我們?cè)谶M(jìn)行艾灸的時(shí)候，艾灸的時(shí)間并不是越長(zhǎng)越好，一般來(lái)說(shuō)，每個(gè)穴位艾灸20分鐘就可以了，多數(shù)情況下只要你感覺(jué)到穴位的部分有溫?zé)岣芯驼f(shuō)明艾灸成功。這時(shí)候就可以換一個(gè)穴位來(lái)進(jìn)行，如果我們是想要治療為目的的話(huà)，那么艾灸的時(shí)間就需要長(zhǎng)一點(diǎn)。

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