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按摩讓眼睛更健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月23日 11:25

天天對著電腦，是不是常常覺得眼睛很酸，很沉重呢？若雙眼常常感到疲倦，而且有黑眼圈、細(xì)紋及浮腫(熊貓眼)。在使用適合自已眼部保養(yǎng)產(chǎn)品的同時，也可以試著搭配適當(dāng)?shù)?眼部按摩。這個方法不但可以讓雙眼得到舒緩，而且還可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少細(xì)紋及眼部浮腫現(xiàn)象。

(一)促進(jìn)血液循環(huán)

將無名指的指尖放在太陽穴上，輕輕地使力按壓五次。然后再合上雙眼，將無名指及中指的指尖放在上眼的眼瞼處，由眼頭位置開始輕輕按壓至眼尾，重復(fù)動作做七到八次。

(二)減少細(xì)紋及淡化黑眼圈

先由眼尾開始，以手指指尖在眼部四周輕力按壓至眼頭位置，重復(fù)動作做七到八次。然后閉上雙眼，利用無名指的指尖，在眼睛的四周以畫圈的方式，由眼頭開始輕力做點式的按摩(一壓一放、一壓一放)，重復(fù)動作做七至八次。

(三)平日眼部的護(hù)理

(1)每日必須充分地清洗干凈眼部的彩妝，然后為自已的雙眼按摩5、6分鐘，最后再涂上眼部保養(yǎng)品或敷上眼膜。

(2)睡眠前的兩小時，不要喝大量開水，否則會有雙眼浮腫現(xiàn)象。

(3)充足的睡眠是保護(hù)雙眼的最佳方法，再加上定時作適當(dāng)?shù)难鄄堪茨?，促進(jìn)血液循環(huán)，可以讓眼睛更舒服。