每個(gè)人身體或多或少都會(huì)有些問題，對于一些小問題，我們不要著急看看醫(yī)生，其實(shí)，很多問題只需要自己找準(zhǔn)位子，推推按按就能夠很好的緩解了。保健推拿的是中醫(yī)手法中的一種，它的好處非常的多，今天小編就給大家介紹下吧。

目錄

1、什么是推拿 2、中醫(yī)保健推拿的治療原則

3、中醫(yī)保健推拿的作用 4、保健推拿的種類和手法

5、保健保健常用穴位 6、推拿的好處以及壞處

7、保健推拿減肥有效嗎 8、小兒保健推拿

9、保健推拿緩解夏季上火 10、保健推拿的禁忌

什么是推拿

推拿療法可以作為一種普遍應(yīng)用的自我保健的方法，它的適用人群非常的廣，對于老年人、兒童、婦女等都能夠使用，是一種非常好的治療方式，而且副作用還少，應(yīng)用范圍相當(dāng)?shù)膹V泛。

古代稱推拿為按摩、按喬，是中國起源很早的一種治病防病的養(yǎng)生術(shù)。在還沒有中藥湯劑給人治病的時(shí)候，就已有用推拿的方法給人治病。推拿技術(shù)發(fā)展到今天已有五千多年的歷史。在隋唐時(shí)期，甚至出現(xiàn)了按摩博士、按摩師等職位。

推拿療法的理論依據(jù)是以中醫(yī)的臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說為指導(dǎo)的。經(jīng)絡(luò)是人體內(nèi)經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱。是氣血運(yùn)行的通路，它們在人體內(nèi)彼此緊密相連，縱橫交錯(cuò)，內(nèi)通五臟六腑、外絡(luò)肢體皮毛，從而構(gòu)成一個(gè)完整的循環(huán)系統(tǒng)，起著興氣血、通陰陽、養(yǎng)臟腑、利關(guān)節(jié)的作用。如果氣血循經(jīng)順利運(yùn)行。那么人自然身體健康，如果氣血運(yùn)行受阻，人就產(chǎn)生疾病。

其實(shí)保健推拿療法就是能夠使得我們身體各處的經(jīng)絡(luò)暢通，陰陽平衡，從而我們的身體帶到了一個(gè)佳的健康狀態(tài)。

推拿發(fā)展到今天名門各派有幾百家之多。各種手法五花八門，但他們都要求基本動(dòng)作具備有力、均勻、柔和、深透的特點(diǎn)。因?yàn)?，追宗溯源，所有推拿的方法均來自同一淵源。

推拿療法是一門普遍適用于老年、青年、兒童、婦女的治療方式，副作用少，應(yīng)用范圍廣泛，可作為一種普遍應(yīng)用的自我保健方法。但要達(dá)到因人因病施治，對推拿大夫的要求卻很高。要得心應(yīng)手地運(yùn)用推拿技術(shù)不僅要了解西醫(yī)學(xué)中人體骨骼、血脈、肌肉的解剖，還要掌握中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，牢記各個(gè)穴位的位置。

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