桑葉被稱(chēng)為“神仙葉”，自古就是臨床常用的一味藥，一些長(zhǎng)壽地區(qū)的長(zhǎng)壽老人們，都很喜歡食用桑葉。

中醫(yī)認(rèn)為，它性味甘、苦、寒，有清肝明目，養(yǎng)肺止咳，疏散風(fēng)熱等功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)它富含黃酮多糖和生物堿，對(duì)于降三高、減肥都有幫助。

桑葉泡水喝，有哪些功效？

1、潤(rùn)腸通便

桑葉既是中藥材，也是一種綠色蔬菜，里面含有很豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，是便秘的好幫手。

尤其是現(xiàn)在天氣干燥很容易出現(xiàn)便秘的情況，如果你最近出現(xiàn)了排便不暢的難題，不妨試著吃一點(diǎn)桑葉，桑葉的膳食纖維可以起到潤(rùn)腸通便的效果，刺激胃液的分泌，幫助人們排便。

2、降壓降脂

桑葉里面富含的槲皮素可以起到擴(kuò)張血管的作用，改善心肌里面的血液循環(huán)，此外桑葉里面γ﹣氨基酸丁是一種腦神經(jīng)傳達(dá)物質(zhì)，可以促進(jìn)腦部的新陳代謝，維護(hù)腦部地區(qū)的血液環(huán)境，從而促進(jìn)血壓下降。

此外桑葉的提取物，對(duì)動(dòng)脈硬化還能起到一定的抑制作用，降低血液里面的膽固醇濃度，防止血脂升高。

3、淡化色斑

經(jīng)常用桑葉水來(lái)洗臉，可以起到改善和調(diào)節(jié)皮膚組織新陳代謝的作用，并且還能減少黑色素在皮下組織的沉淀。因此臉部有色斑的女性，可以嘗試用桑葉水洗臉，每天清洗三次，堅(jiān)持一段時(shí)間就能看到臉色的黃褐斑顏色明顯變淺了。

4、延緩衰老

桑葉是一種有很好的抗氧化作用的食材，里面富含的槲皮素、維生素C等成分可以有效的抑制和清掃體內(nèi)的自由基，起到延緩衰老的目的。

桑葉要注意不要放在潮濕的地方，在服用桑葉時(shí)也要注意不要過(guò)量。

給大家推薦一杯“神仙茶”，能平肝明目、保護(hù)血管，有助于預(yù)防心腦血管疾病，輔助降三高。

干桑葉、杭白菊、決明子、普洱茶各5g，山楂干10克，放入壺中，加開(kāi)水沖泡即可，這是一個(gè)人一天的用量，可以沖泡兩次。

其中，干桑葉平肝明目、疏風(fēng)清熱、降三高；山楂消食活血；菊花清肝明目；決明子平肝明目，潤(rùn)腸通便；普洱茶輔助降脂降壓。整個(gè)方子對(duì)輔助治療三高有很好的幫助。

一般人群都可以服用，大便不成形的人可以不放決明子，便秘人群可以增加決明子用量。#健康科普分享#

相關(guān)知識(shí)

健康美食：桑葉茶功效大 消脂減肥還能降血脂
桑葉茶減肥的功效有哪些
荷葉茶不僅能減肥，還能降壓降脂？荷葉配一物泡水喝效果更好
怎樣食用桑葉最能降低血壓
降血壓,降血糖,減肥
中醫(yī)專(zhuān)家：常喝這6種中草藥茶，活血化瘀、降壓降脂，便宜好用！
降脂解膩代茶飲有哪些 降脂解膩養(yǎng)生茶配方大全
'減肥降脂茶有哪些好用？'
桑葉有減肥的功效嗎
桑葉荷葉茶的功效都有哪些

網(wǎng)址: 降壓降脂、通便減肥……桑葉還有哪些好處？ http://m.u1s5d6.cn/newsview745975.html