貼肚子的艾灸貼有一定的瘦身作用，但想要瘦身并不能完全依靠艾灸貼，還需要改善飲食習(xí)慣，并進行積極的運動鍛煉，只有長期堅持才可以達到瘦身的效果。

貼肚子的艾灸貼主要成分是艾葉，有溫經(jīng)止血、散寒止痛的作用，外用可以祛濕止癢，能夠驅(qū)除體內(nèi)的濕寒之氣，可以疏通經(jīng)絡(luò)，加快身體的新陳代謝，有輔助瘦身的作用。但如果想完全依靠瘦身貼減肥，瘦身效果并不理想，還要結(jié)合飲食、運動調(diào)理。

在飲食上要少吃紅燒肉、炸雞、蛋糕等高熱量的食物，主食也可以換成粗糧，如玉米等，能夠增加飽腹感。一日三餐要定時定量，避免暴飲暴食，也要避免吃夜宵。

另外，還要長時間堅持運動，如慢跑、游泳、騎單車、跳繩、打羽毛球、瑜伽等，從而達到減肥瘦身的目的。

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