亞健康懸灸調(diào)理方案(完整版) 　　長(zhǎng)期以來(lái)，人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)是以是否有病為標(biāo)準(zhǔn)的。沒(méi)有病，身體就屬于健康，反 之則是不健康。由于受這種錯(cuò)誤觀點(diǎn)的影響，致使絕大部份人處于病與非病之間，也就是 現(xiàn)在所說(shuō)的第三狀態(tài)，即亞健康。亞健康是指機(jī)體雖無(wú)明確的疾病，卻呈現(xiàn)出活力降低， 生理功能減退，是介于健康與疾病的中間游移狀態(tài)，又稱第三狀態(tài)或灰色狀態(tài)。 　　 　　因此，沒(méi)有病不等于健康。有些人雖然沒(méi)有器質(zhì)性的疾病，但隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇， 人的壓力陡增，致使過(guò)度疲勞，造成精力、體力上的透支；也有些人隨著人體的自然衰老， 機(jī)體器官開(kāi)始老化而出現(xiàn)體力不支。此外，現(xiàn)代人出現(xiàn)身心疾病如心腦血管疾病和腫瘤等， 這些疾病在發(fā)作之前是以潛臨床和前臨床的狀態(tài)存在著的，還有人體生物周期中的低潮期 也會(huì)導(dǎo)致生物節(jié)律的紊亂等。以上這些原因都會(huì)造成人的營(yíng)養(yǎng)、代謝、心理、激素、陰陽(yáng) 等不平衡。雖然這些不平衡，初期還不足以以疾病的面貌出現(xiàn)，但卻實(shí)實(shí)在在地影響著人 的生命狀態(tài)和身心健康。因此，為了提高我們的生存質(zhì)量，我們要對(duì)亞健康引起高度重視。 但是亞健康具有逆轉(zhuǎn)性的特點(diǎn)，也就是說(shuō)亞健康經(jīng)過(guò)正確的養(yǎng)生保健，可以恢復(fù)為健康。 　　 　　 目前，我國(guó)的亞健康人群迅速增多，隨著人們自我防病保健意識(shí)的增強(qiáng)，尋求一種應(yīng) 用安全、效果可靠、方法簡(jiǎn)便的調(diào)理方法是十分重要的。懸灸保健技術(shù)是在傳統(tǒng)艾條灸法 的基礎(chǔ)上加以改進(jìn)的，正是適應(yīng)了這一趨勢(shì)，并形成一種無(wú)創(chuàng)傷、具有獨(dú)特養(yǎng)生保健功能 的方法。通過(guò)大量實(shí)踐證明，它應(yīng)用安全，適用范圍廣泛，方法簡(jiǎn)便，效果明顯。這也正 是懸灸保健技術(shù)能很快為人們所普遍接受的主要原因。 　　 　　時(shí)珍懸灸養(yǎng)生培訓(xùn)學(xué)校在中醫(yī)灸法的基礎(chǔ)上更完美的把懸灸保健技能與當(dāng)代養(yǎng)生理念 和技法科學(xué)的有機(jī)結(jié)合，綜合了按摩、刮痧、推拿、拔罐、點(diǎn)穴等物理理療手法，根據(jù)人 體產(chǎn)生的亞健康狀況不同開(kāi)展綜合舒體通絡(luò)調(diào)理。 　　 　　1、調(diào)理對(duì)象 　　 　　 白領(lǐng)階層、腦力勞動(dòng)者、企業(yè)管理者。 　　 　　2、適應(yīng)癥候 　　 　　精神欠佳、乏力、困倦、疲勞、頭昏、頭痛、眼部發(fā)緊、視物模糊、出虛汗、心悸、 腰酸背痛、關(guān)節(jié)疼痛、性功能減退、情緒低弱、精神萎靡、記憶力減退、心煩意亂、焦慮 不安等癥。 　　 　　3、穴位組方 　　 　　調(diào)理方：大椎、肺俞、關(guān)元、足三里 　　 　　基本方：命門、腎俞、中脘、神闕 　　 第 1 頁(yè)第 1 頁(yè) 亞健康懸灸調(diào)理方案(完整版) 　　組方中穴位見(jiàn)示意圖（圖 4 －11 ） 　　 　　亞健康形成的原因是生活節(jié)奏過(guò)快，起居不規(guī)律，長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷的工作造成體力透支， 精神高度緊張，飲食結(jié)構(gòu)不合理，睡眠不足，不能按時(shí)入睡，生物鐘被破壞，導(dǎo)致五臟六 腑功能紊亂，陰陽(yáng)失衡。因此，除了基本方外，所選調(diào)理方中大椎穴歸于督脈，是養(yǎng)生保 健之要穴，是督脈與諸陽(yáng)經(jīng)之會(huì)，能振奮一身之陽(yáng)氣，調(diào)節(jié)全身之氣血，對(duì)機(jī)體有強(qiáng)身保 健的作用；肺俞穴為肺的背俞穴，是肺臟經(jīng)氣輸注于背部之處，有補(bǔ)益肺氣的作用；關(guān)元 穴是全身強(qiáng)壯要穴，具有滋陰填精，溫腎壯陽(yáng)的作用；足三里為機(jī)體強(qiáng)壯要穴，具有益氣 養(yǎng)血，健脾補(bǔ)虛的作用。因此，亞健康調(diào)理以補(bǔ)腎氣，調(diào)理脾胃為主。 　　 　　時(shí)珍懸灸--溫馨提 　　 　　1、改變不良的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合，張弛有度。尤其是要有充足的睡眠，避免形成 惡性循環(huán)，積勞成疾。 　　 　　2、合理安排飲食結(jié)構(gòu)，營(yíng)養(yǎng)要均衡，禁煙少酒。 　　 　　3、調(diào)暢情志，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 　　 　　上海時(shí)珍懸灸培訓(xùn)學(xué)校是由上海人力資源和社會(huì)勞動(dòng)保障部認(rèn)可的懸灸保健技術(shù)人才 的專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，“以醫(yī)德之心，教傳技之人，讓無(wú)技者學(xué)技，使有技者有業(yè)”為辦學(xué)宗 旨，為廣大喜歡中醫(yī)養(yǎng)生事業(yè)者提供專業(yè)的技能教育培訓(xùn)。無(wú)意與眾不同，只因?qū)I(yè)出眾。 精湛的專業(yè)技藝，不僅得到上海市針灸學(xué)會(huì)專家們的認(rèn)同，還得到了國(guó)外有識(shí)之士的高度 贊譽(yù)，為現(xiàn)代人類的健康養(yǎng)生事業(yè)做出卓越的貢獻(xiàn)！ 　　 　　 “灸大師懸灸保健培訓(xùn)”課程簡(jiǎn)介 　　 　　中醫(yī)基礎(chǔ)理論；懸灸保健技術(shù)與養(yǎng)生、美容、瘦身的密切關(guān)系；了解醫(yī)學(xué)人體的解剖 第 2 頁(yè)第 2 頁(yè) 亞健康懸灸調(diào)理方案(完整版) 生理常識(shí)；掌握人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、腧穴的專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)、灸法的基本知識(shí)和養(yǎng)生指導(dǎo)；

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