班隊活動課件——健康運(yùn)動_快樂成長

健康運(yùn)動，快樂成長 一、運(yùn)動小知識 田徑運(yùn)動 田徑運(yùn)動項目 奧運(yùn)會 校園體育運(yùn)動 校園體育運(yùn)動 　1、鍛煉不宜驟然進(jìn)行：鍛煉前應(yīng)先做些簡單的四肢運(yùn)動，以防韌帶和肌肉扭傷。 　　2、霧天不宜進(jìn)行鍛煉：霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，鍛煉時由于呼吸量增加，肺內(nèi)勢必會吸進(jìn)更多的有害物質(zhì)。 　　3、鍛煉時不宜用嘴呼吸：鍛煉應(yīng)養(yǎng)成用鼻子呼吸的習(xí)慣，因鼻子里有很多毛，它能濾清空氣，使氣管和肺部不受塵埃、病菌的侵害。 　　 籃球 一隊五人，其中一人為隊長，候補(bǔ)球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分前、后半場，每半場各 20 分鐘，中場休息 10 分鐘。比賽結(jié)束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比數(shù)仍相同，則再次進(jìn)行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負(fù)為止。 羽毛球 打羽毛球有以下好處： 1、強(qiáng)身健體 ，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性。2、能夠反應(yīng)速度3、打羽毛球能夠結(jié)交朋友，相比足球、籃球，羽毛球的普及面還是比較廣的，隨便約上三兩人，二尺空地，就能滿足了。 跳繩 乒乓球 乒乓球直徑是40毫米，單項比賽都采用7局四勝制，每局11分，10平后輪換發(fā)球，先得兩分一方勝。團(tuán)體賽采用5盤三勝制，每盤比賽也是5局3勝，每局11分。不同的是奧運(yùn)會團(tuán)體第三局是雙打。 呼啦圈 呼啦圈又稱健身圈，20世紀(jì)50年代流行于歐美、澳日等國。由于其輕便美觀，練習(xí)活動占地不大，很快成為一項老少皆宜的運(yùn)動項目。熟練者能獲得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉較好的運(yùn)動與發(fā)展，能有效提高人體腰、髖、膝關(guān)節(jié)的靈活性、柔韌性。 足球 上場比賽的兩個隊每隊隊員人數(shù)不得超過11人。每隊必須有一名守門名。·每隊在比賽時可有1－2名替補(bǔ)隊員，如果是“友誼比賽”，可以有5名以下的替補(bǔ)隊員。·在經(jīng)裁判員同意后，在比賽暫停時，替補(bǔ)隊員可替換隊員。·只有在被替補(bǔ)隊員下場后，替補(bǔ)隊員才能上場。·未經(jīng)裁判員同意，任何隊員不得上場或下場。 我是運(yùn)動小明星 知識搶答： 1、田徑運(yùn)動包括哪些項目？ 2、田徑運(yùn)動是-----和-------的合稱？ 運(yùn)動知識搶答 3、田徑運(yùn)動包括男女競走、跑躍、投擲四十多個單項，以及由-----、------、和------部分項目組成的全能運(yùn)動。 奧運(yùn)知識 4、第一屆古奧運(yùn)會在------舉行。 5、2008年北京奧運(yùn)會是第-----界奧運(yùn)會。 6、今年，將在哪國舉行奧運(yùn)會?它是多少界奧運(yùn)會？ 7、奧運(yùn)會幾年舉辦一次？ 乒乓球知識搶答 8、乒乓球的直徑是多少毫米？ 9、乒乓球單向比賽采用幾局幾勝制？ 10、團(tuán)體賽采用幾場幾勝制？ 11、每場比賽采用幾局幾勝制？ 籃球知識搶答 12、籃球場上每隊有-----人比賽？ 13、比賽時分上半場和下半場，每半場共-----分鐘？中間休息-----分鐘？ 14、如果比分相同最后加時賽------分鐘？ 足球知識 15、足球比賽每隊-----人？ 16、運(yùn)動時應(yīng)該注意那六個方面？ 讓我們每一天都健康運(yùn)動，快樂成長！祝老師和同學(xué)們： 身體健康,萬事如意??！ 再見。 * 1、田徑運(yùn)動是體育運(yùn)動的重要的項目一，它包括有競走、賽跑、跳躍、投擲和全能項目等。人們通常把以時間計算成績的競走和跑的項目叫“徑賽”，把以遠(yuǎn)度和高度計量成績的跳投擲項目叫“田賽”，“田賽”和“徑賽”合稱為田徑運(yùn)動。 田徑運(yùn)動項目較多，一般都為個人運(yùn)動項目，運(yùn)動強(qiáng)度大，競爭性強(qiáng)，鍛煉形式多樣，不受人數(shù)、年齡、性別、季節(jié)、氣候等條件的限制，便于廣泛開展。田徑運(yùn)動是人類長期社會實踐發(fā)展起來的，包括男女競走、跑躍、投擲四十多個單項，以及由跑跳、跳躍、投擲部分項目組成的全能運(yùn)動。 公元前776年，在古希臘奧林匹克村舉行了第一屆古奧運(yùn)會 。2008年北京奧運(yùn)會是第29屆奧運(yùn)會。2012年在英國倫敦舉行第30屆奧運(yùn)會。 體育課在中小學(xué)階段是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的重要課程。鍛煉身體的方法很多，如跑步、游泳、打籃球、等。春天來了，萬物在蘇醒，身體也需要運(yùn)動，但必須適量而且要多加注意才行喔！告訴你春季運(yùn)動的6個注意事項，防止運(yùn)動過量反傷身喔 4、鍛煉時不宜忽視保暖：開始鍛煉時不應(yīng)立即脫掉外衣，等身體微熱后再逐漸減衣，鍛煉結(jié)束時，應(yīng)擦凈身上的汗液，立即穿上衣服，以防著涼。 　　5、不宜空腹進(jìn)行鍛煉：清晨除了血糖偏低外，人體血液黏滯，加上氣溫低、血管收縮等因素，若空腹鍛煉就可能使人因低血糖和心臟疾病而猝死。 　　6、不宜早起外出鍛煉：清晨空氣并不新鮮，只有下午4時左右的空氣才富含氧氣負(fù)離子，那種聞雞起舞的觀念應(yīng)予更新。 。 跳繩是保持體態(tài)的有效運(yùn)動，又是一項極

相關(guān)知識

大班健康課件《運(yùn)動項目知多少》教案PPT課件下載
中班健康教案《愛運(yùn)動愛健康》含PPT課件
大班健康活動《胖胖瘦瘦》PPT課件教案
中班健康活動教案《寶寶愛洗臉》含PPT課件
大班健康優(yōu)秀教案《運(yùn)動項目知多少》含PPT課件
幼兒園小班健康活動教案設(shè)計探險隊的食品
《腸胃小鬧鐘》PPT課件中班健康活動
幼兒園大班健康運(yùn)動《汪汪瑜伽隊》免費教案 幼兒園免費教案
幼兒園大班健康活動《保護(hù)我的腸胃》PPT課件教案
大班健康優(yōu)秀教案反思《冬天里的運(yùn)動》含PPT課件

網(wǎng)址: 班隊活動課件——健康運(yùn)動 http://m.u1s5d6.cn/newsview741262.html