艾灸療法在我國(guó)已有上千年的歷史，適應(yīng)范圍十分廣泛，我國(guó)古代是主要治療疾病的手段，現(xiàn)在用中醫(yī)來(lái)說(shuō)，艾灸具有溫陽(yáng)補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用。艾灸療法是借助點(diǎn)燃的艾條（炷）在人體某特定部位通過(guò)艾火刺激，以達(dá)到治病防病目的的治療方法，通過(guò)溫?zé)岽碳?，使局部皮膚充血，毛細(xì)血管擴(kuò)張，增強(qiáng)局部血液循環(huán)，疏通了絡(luò)絡(luò)和氣血，促進(jìn)臟腑器官功能，平衡了體內(nèi)陰陽(yáng)，調(diào)動(dòng)了人體的免疫功能，從而達(dá)到了預(yù)防和治療疾病、保健養(yǎng)生、強(qiáng)身健體的目的。

現(xiàn)在人們知道，人體自身的很多問(wèn)題都是由于寒冷濕邪毒等長(zhǎng)期滯留體內(nèi)造成的，如肌瘤，積液，囊腫、風(fēng)濕、寒邪等等，而艾灸的持續(xù)溫?zé)岽碳ぃ哂休^高的滲透性，正好可以起到祛寒祛濕、消炎止痛、疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、消除阻塞，更重要的是這種灸熱可以提升陽(yáng)氣，扶植元?dú)?，人體元?dú)庾悖眢w強(qiáng)壯，就會(huì)增加與疾病抵抗的能力和機(jī)率。今天給朋友們分享一下如何用艾灸調(diào)理女性宮寒。

宮寒，百病生！子宮暖，氣色好！女性的宮寒多以腎陽(yáng)不足的虛寒癥為多，調(diào)理宮寒先散體內(nèi)寒氣，驅(qū)寒補(bǔ)陽(yáng)才能暖身暖宮；一般宮寒表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，、經(jīng)量少、停經(jīng)閉經(jīng)、痛經(jīng)、小腹及腰骶部冷痛等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響到女性正常的懷孕。造成的原因有很多，如有些女性天生體質(zhì)較寒，四肢常年怕冷；有些女性特別是白領(lǐng)，長(zhǎng)期生活、工作、學(xué)習(xí)壓力大，精神過(guò)度緊張，身體過(guò)度疲憊，飲食不規(guī)律造成陽(yáng)氣受損；有些女性為了漂亮，四季穿的衣物少保暖不及時(shí)，夏季又經(jīng)常呆在空調(diào)房間，這樣很容易使寒氣侵入身體，臟器受損，宮寒慢慢就會(huì)產(chǎn)生；還有如年輕女性為了美，過(guò)度減肥瘦身，本身體質(zhì)偏寒，還經(jīng)常吃冰涼食物或者飲料，這些都會(huì)使自身陽(yáng)氣消耗，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，形成宮寒；所以對(duì)于女性特別是年輕的女性，想避免宮寒的困擾，就要學(xué)會(huì)趁著年輕好好調(diào)理好自己的身體，注意科學(xué)飲食，注意四季保暖，經(jīng)常泡腳、適量體育鍛煉，日常有時(shí)間的話還可以借助艾灸來(lái)調(diào)理宮寒。

艾灸調(diào)理宮寒對(duì)女性幫助不小，溫補(bǔ)陽(yáng)氣、散除寒濕，正好適應(yīng)治療宮寒，因?yàn)榫幕鸬臒崃梢陨钸_(dá)肌層，疏通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕，可以將體內(nèi)因寒性造成的淤血化掉，使氣血運(yùn)行流暢，促進(jìn)血液循環(huán)，改善新陳代謝，提升了陽(yáng)氣，培補(bǔ)了元?dú)?。但是需要女性朋友們注意：艾灸不只是在治病，還是在調(diào)理體質(zhì)，并且這個(gè)調(diào)理是一個(gè)漫長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)理過(guò)程，有些女性宮寒時(shí)間久，體內(nèi)寒邪比較大，想要施灸幾次或者短期就看到效果是不可能的，所以需要有耐心和放松心態(tài)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，只有堅(jiān)持了，才會(huì)改變身體內(nèi)部的環(huán)境，使女性的身體慢慢的改善和健康起來(lái)。一般取穴有：中脘、中極、關(guān)元、神闕、三陰交、氣海、八髎、腰陽(yáng)關(guān)、腎腧、命門、子宮等穴，可以根據(jù)自身的情況進(jìn)行選穴，每次艾灸的穴位3-4個(gè)，如果需要施灸的穴位多，可以分成幾組，每天一組輪流艾灸，每次每個(gè)穴位最少要灸到15到20分鐘，如果施灸腹部穴位，時(shí)間可以控制在30、分鐘左右，最后女性朋友們?cè)诎臅r(shí)一定要注意先灸上部，后灸下部；先灸背部，后灸四肢；先灸左側(cè)，后灸右側(cè)。

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