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火龍果減肥一周見瘦 6款食譜排毒瘦身

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月23日 03:16

龍果飲食有效的原因不僅在于含糖量低，更重要的是你需要像這樣吃，以便在一周就見瘦！

6款火龍果減肥食譜

火龍果減肥法一、火龍果西米露

材料：1個(gè)火龍果、西米。

做法：

1.煮熟西米，先煮至中間有白色斑點(diǎn)，半透明，撈起，一次冷水，然后在沸水中煮至透明，撈起后再用一下冷水，以使西米晶瑩剔透、平滑西米露水。將火龍果切成兩半，用勺子挖出紙漿。然后將挖出的果肉加入煮熟的西米露水中，并加入少量冰糖。

功效：每100克火龍果含有350毫克的鉀。鉀可以清除體內(nèi)多余的鈉和水，避免體內(nèi)水分過多引起的肥胖.、鹽分。

火龍果減肥法二、火龍果甜湯

材料：火龍果1 、悉尼1 、白木耳3 、木耳3 、冰糖適量。

做法：

銀耳和真菌用水洗凈軟化；從果肉中取出火龍果切粒，留下殼用；悉尼去皮，成核，切成顆粒狀；雪梨去皮去核后切成粒;將所有原料和冰糖燉1小時(shí)。把燉的甜點(diǎn)放入火龍果殼中。

火龍果是夏季減肥的首選。它不僅能清熱解火，還能有效預(yù)防便秘。吃火龍果減肥，不僅減肥還美容！

火龍果減肥法三、火龍果沙拉

主料：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克，俄羅斯沙拉醬50克。做法：1.將火龍果皮切成肉，切成方塊，放入容器中使用；

2.將橙汁倒入火龍果中；

3.最后，倒入檸檬沙拉醬并上桌。

功效：火龍果富含膳食纖維，可促進(jìn)新陳代謝，消耗體內(nèi)脂肪，逐步達(dá)到減脂減肥的目的。

火龍果在一周內(nèi)減肥，6種食譜，排毒和減肥

龍果減肥法四、火龍果蝦仁

原料：蝦仁100克，火龍果200克，水果、，香菜，鹽適量。

做法：

1.挖掘火龍果,蝦和鹽一段時(shí)間。 2.放入鍋中點(diǎn)燃油，加入蝦仁翻炒，加入火龍果、炒三文魚，加入鹽拌勻。撒上香菜。功效：這種火龍果飲食方法具有平滑胃，減輕體重，降低血糖，降低血壓和預(yù)防腸癌的作用。

龍果減肥法五、涼拌火龍果皮

材料：1個(gè)火龍果、南瓜1個(gè)、 2-3個(gè)蘑菇、菠菜1-2個(gè)。做法：1.煮牡蠣蘑菇，切塊使用。2.切南瓜，取一小部分南瓜，去皮，煮，切塊。 3.去掉龍的肉，留下龍果紅皮，洗凈、碎。這道菜用沸水煮沸。4.把準(zhǔn)備好的牡蠣蘑菇、南瓜切成小塊、火烈鳥皮、菠菜放入盤中。 5.將您最喜愛的沙拉醬倒入盤中，攪拌均勻。