孕婦能吃年糕嗎

吳雪春副主任醫(yī)師

婦產(chǎn)科 武漢大學(xué)中南醫(yī)院

懷孕的女性適量食用年糕是可以的，但是不建議一次性吃太多，以免對(duì)胃腸道造成負(fù)擔(dān)。年糕是一種常見(jiàn)的食物，主要由糯米等主食制成，并含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，可以為身體提供所需的營(yíng)養(yǎng)，有利于胎兒的發(fā)育。其中包含的維生素B能夠溫暖脾胃、補(bǔ)益中氣，而內(nèi)含的鈣元素可促進(jìn)胎兒骨骼的發(fā)育，鉀元素參與人體代謝，維持酸堿平衡。

此外，一些地區(qū)的年糕中還會(huì)添加紅棗、豆沙、桂花等食材，這些食材對(duì)身體也有一定的好處，并且能增加食欲，促進(jìn)孕婦的進(jìn)食。然而，需要注意的是，年糕中的糖分較高，孕婦不宜過(guò)量攝入，以防引起妊娠高血壓。此外，年糕不易消化，因?yàn)樘簩?duì)腹部的壓迫，大多數(shù)孕婦都會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況。

如果過(guò)量食用年糕，可能會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，引發(fā)腹痛、腹脹等不適癥狀。因此，孕婦在食用年糕時(shí)應(yīng)適量，并注意自身反應(yīng)。

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