藍莓：十大現(xiàn)代人最佳營養(yǎng)食品之一

　　藍莓含有豐富能吸收氧化自由基的能力。抗氧化指數(shù)愈高，防止自由基的破壞愈強。藍莓的抗氧化指數(shù)很高，能防止自由基破壞細胞。又有回夏醇，可以保護心血管和心臟健康?；叵拇己途S生素C，同是對抗老人癡呆的有效成分。

　　此外藍莓中豐富的莓酸，更是抗癌勇士。其所含的植物花青素還可以防止心臟病、血管氧化。類黃素可以防止腦細胞被自由基破壞。藍莓中的鞣酸又名單寧酸，則可以防止尿道發(fā)炎。

　　研究指出，吃藍莓可以預(yù)防癌癥和減緩衰老，尤其是對于記憶力衰退和運動神經(jīng)，更有預(yù)防的效果。

　　在盛產(chǎn)藍莓的季節(jié)，建議每天食用半杯新鮮藍莓，還可有增強腦力和視力的功效。

標簽閱讀：

相關(guān)知識

吃藍莓可以美容抗衰老
藍莓抗氧化，年輕活力之選：深入了解藍莓的抗衰老秘密
抗癌吃漿果巴西莓、藍莓都是寶.DOC
女性上班族吃藍莓抗氧化
藍莓的功效與作用 這類人千萬別吃藍莓
抗衰老吃什么 堅持吃這些抗衰老效果驚人
想要防衰老 推薦抗衰十大紫色蔬果
藍莓
夏季養(yǎng)生吃藍莓 藍莓的養(yǎng)生功效
為什么我們需要多吃藍莓，抗氧化的超能力

網(wǎng)址: 常吃藍莓可防癌抗衰老 http://m.u1s5d6.cn/newsview739141.html