梨子的功效與作用 這樣吃對身體更好
梨子是十分常見的水果,平時(shí)在水果攤上都可以買到,價(jià)格也比較便宜。它對人體有很多益處。那么,梨子的功效與作用有哪些呢?它有哪些吃法?吃梨子要注意什么?下面就跟小編一起來看看吧。
梨子的功效與作用
潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌
梨子可以潤肺清燥、止咳化痰,它還可以養(yǎng)血生肌,對喉干燥、癢、痛等癥狀都有很好的作用。
促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
梨汁富含膳食纖維,是好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝,食物多油膩或辛辣,吃后容易誘發(fā)便秘。而飯后喝杯梨汁,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出,避免便秘。
保護(hù)肝臟、適合飲酒的人
梨含有較多糖類和多種維生素,對肝臟有一定的保護(hù)作用,特別適合飲酒人士。
低血壓、養(yǎng)陰清熱
梨子可以降血壓、養(yǎng)陰清熱,有高血壓、心臟病的人,平時(shí)可以喝些梨汁,這樣對身體有好處。
有助腎臟排泄
梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。
促進(jìn)食欲,助消化
梨能促進(jìn)食欲,幫助消化,并有利尿通便和解熱作用,可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。
養(yǎng)陰潤燥消風(fēng)
梨子可以潤燥消風(fēng),天氣干燥的時(shí)候,一般都會(huì)感到皮膚瘙癢、口鼻干燥,這時(shí)候喝些梨汁可以緩解干燥的情況。
緩解咽喉刺激
吸煙的人喝梨汁,可以減輕香煙中有害物質(zhì)對咽喉、呼吸道的刺激。
梨子怎么吃
冰糖燉梨
食材:雪梨 1個(gè)、冰糖適量。
做法
1.雪梨一個(gè),洗凈,去皮,切去頂部當(dāng)做蓋子,再借助小刀和勺子挖除中間的核。
2.把冰糖放入中間,蓋上蓋子,把處理好的雪梨放入深盤或深碗(蒸好的梨會(huì)流出很多甜湯,好選深一點(diǎn)的容器來蒸)
3.后放入蒸鍋隔水蒸1個(gè)半小時(shí)至2個(gè)小時(shí),讓梨完全軟化就可以了。很簡單很好吃。
4.覺得挖空梨核麻煩,可以把梨洗凈后去皮去子,切成大塊,放入碗中,加入冰糖,再入蒸鍋蒸軟就可以了。可以用蒸盅或是砂鍋盛梨塊,也可以用電飯煲來蒸,隨你喜歡~
紅棗銀耳燉雪梨
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