吃梨能給我們帶來(lái)什么好處呢

更新時(shí)間:2023-09-18

吃梨能給我們帶來(lái)以下好處：

1. 梨中含有豐富的膳食纖維，食用梨能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。

2. 梨含有豐富的果糖，食用梨能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充能量，緩解疲勞。

3. 梨中含有多種維生素，具有很好的抗氧化作用，能夠清除自由基。

4. 梨還有止咳化痰、潤(rùn)肺清燥的作用，對(duì)喉嚨干燥、聲音嘶啞等癥狀有很好的緩解作用。

5. 梨中含有多種微量元素，能夠滋陰潤(rùn)燥，緩解秋燥，有利于降低血壓。

6. 梨中含有豐富的膳食纖維，有助于控制食欲，減少攝入熱量。

7. 梨中含有木質(zhì)素，有助于提高免疫力，促進(jìn)傷口愈合。

8. 梨中含有果膠，有助于降低膽固醇，對(duì)心腦血管疾病有一定的預(yù)防作用。

9. 梨中含有多種黃酮類(lèi)物質(zhì)，具有抗癌、抗氧化、抗炎等作用。

審編醫(yī)生

張修紅中醫(yī)綜合科 副主任醫(yī)師醫(yī)院：福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

主治疾?。褐形麽t(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟。哐獕?，心律失常）...詳情>

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