一、左旋咖啡減肥有用嗎

　　1、控制飲食

　　所謂的左旋咖啡減肥法要想達(dá)到一定的減肥效果也是必須要控制飲食的，我們不要單純的以為只喝左旋咖啡就會(huì)瘦下來，只有在飲食方面想?yún)f(xié)調(diào)，那么才是能達(dá)到我們想要的身材的，每天的飲食一定要清淡為主，注意忌口，不能暴飲暴食，控制好自己的嘴巴，這樣才能保證減肥的效果。

　　2、多做運(yùn)動(dòng)

　　同時(shí)我們在喝左旋咖啡的時(shí)候也是要多做運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)也是可以幫助我們身體脂肪進(jìn)行分解達(dá)到一定的減肥作用，運(yùn)動(dòng)方面，建議還是選擇慢跑，因?yàn)椴僮鞣浅５暮唵?，每天早晨起床以后，四十分鐘的慢跑可以使我們身體的一些多余脂肪快速的燃燒分解，那么對于減肥也就非常有幫助性作用。

　　左旋咖啡減肥有用嗎?要想達(dá)到一定的減肥效果，我們不能單單的只喝左旋咖啡，同時(shí)在飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面多下功夫，那么一定會(huì)達(dá)到自己想要的效果的。一旦想要減肥，我們就必須要下定決心，付諸行動(dòng)，只有這樣，我們才會(huì)離自己的目標(biāo)越來越近，愛美都是要付出代價(jià)的，不能貪圖小便宜盲目的聽信一些虛假的廣告。

二、左旋咖啡的減肥要領(lǐng)

　　1、飯后喝一杯左旋咖啡。午餐后30分鐘至1小時(shí)內(nèi)，品嘗一杯芳香濃郁的的減肥咖啡，有助于胃腸道的消化，搭配適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，更能促進(jìn)脂肪燃燒。

　　2、運(yùn)動(dòng)前喝一杯。有增加運(yùn)動(dòng)效果的作用，可以更快速的加速脂肪轉(zhuǎn)化成脂肪酸地過程，大量的運(yùn)動(dòng)可以使*在體內(nèi)的活躍程度，從而更快速的把脂肪轉(zhuǎn)化成為脂肪酸，脂肪酸順人體微循環(huán)系統(tǒng)排出體外，達(dá)到減肥的目的。

　　3、減肥咖啡要糖奶適量。如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，對于不適應(yīng)純咖啡味道的人來說，也可以加入一些專用的減肥咖啡調(diào)糖，可以使口感更加醇厚。

　　4、喝熱咖啡。減肥咖啡熱飲比冰咖啡效果更佳，熱咖啡可以幫助你更快的燃燒體內(nèi)的熱量。 起到最佳瘦身目的。

　　5、烘烤溫度不宜過高。中度烘烤的減肥咖啡更能有效的起到減肥地作用，烘烤溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但*含量比較大，不利于普通人飲用。而淺度烘焙的減肥咖啡酸度較大，會(huì)影響您飲用口感。

三、左旋咖啡的功效

　　有人不習(xí)慣喝咖啡，感覺咖啡有點(diǎn)苦，而選擇放入一些糖，這樣只會(huì)讓喝左旋肉堿咖啡越喝越胖，不但達(dá)不到減肥的作用，反而會(huì)更胖。這時(shí)可以加入稍量的奶，千萬不能加糖，因?yàn)樘菚?huì)阻礙脂肪的合成。此外，熱咖啡比冰咖啡有效，熱咖啡可以協(xié)助更快地消耗體內(nèi)的熱量。

　　1、左旋咖啡加入的有高速左旋肉堿，可以更快的實(shí)現(xiàn)減肥。高速左旋肉堿也叫第三代左旋肉堿(L-carnitineⅢ)，是從母乳中提純的高品質(zhì)維生素，它能將肥肉轉(zhuǎn)化為瘦肉，促進(jìn)脂肪迅速燃燒。飲用左旋肉堿咖啡后，達(dá)到了4500卡的熱量，是運(yùn)動(dòng)前的9倍脂肪消耗率。

　　2、黑咖啡黃金配比 黑咖啡是來自巴西國寶級(jí)研磨黑咖啡，經(jīng)與左旋肉堿黃金配比，有效保護(hù)左旋肉堿活性不被人體大量氨基酸破壞。同時(shí)加速脂肪代謝，控制新脂肪攝入，讓人體細(xì)胞更趨于合理化，最終達(dá)到減肥。

　　3、配合天然膳食纖維，強(qiáng)力吸附油脂 一袋左旋360度減肥咖啡中含15斤天然膳食纖維提取物，能強(qiáng)力吸附油脂，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排毒瘦身。

四、左旋肉堿咖啡的危害

　　心跳加速

　　喝了左旋肉堿咖啡之后，可能會(huì)出現(xiàn)心跳加速的情況，導(dǎo)致這種情況產(chǎn)生的原因主要是因?yàn)榉眠^量導(dǎo)致的，此外，含有某種減肥成分也會(huì)導(dǎo)致心跳加速。所以，在飲用左旋肉堿咖啡時(shí)，要注意飲用量，并購買正規(guī)的產(chǎn)品，以免導(dǎo)致心跳加速的發(fā)生。

　　腹瀉

　　有些朋友在喝了左旋肉堿咖啡之后，也出現(xiàn)了腹瀉的情況。導(dǎo)致這種情況的原因主要有兩種，一種原因是服用過量導(dǎo)致的，另一種原因是因?yàn)樽笮鈮A咖啡中含有瀉藥成分導(dǎo)致的。如果是前者導(dǎo)致的，只要減少用量即可。如果是后者導(dǎo)致的，建議停止食用。

　　失眠

　　左旋肉堿咖啡含有*，喝多了容易導(dǎo)致失眠，尤其是在睡前飲用左旋肉堿咖啡的話，失眠的情況就更容易發(fā)生。所以，左旋肉堿咖啡要少喝，睡前應(yīng)該禁止喝左旋肉堿咖啡。

　　左旋肉堿咖啡的危害有哪些?左旋肉堿咖啡的危害主要有三個(gè)，分別是心跳加速、腹瀉和失眠，所以，想要通過喝左旋肉堿咖啡來減肥的朋友，一定要警惕這些危害。需要注意的是，喝了左旋肉堿咖啡以后，會(huì)出現(xiàn)汗量增多的情況，所以要多喝水。

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