從營(yíng)養(yǎng)角度,非常不建議大家喝碳酸飲料。但是讓大家完全不喝不現(xiàn)實(shí),怎樣喝就變得尤為關(guān)健。

1.不能長(zhǎng)期飲用,不能一次性飲用太多。

碳酸飲料對(duì)牙齒硬組織的傷害是一個(gè)長(zhǎng)期積累的過(guò)程,但是如果天天可樂(lè)當(dāng)水喝,從量變到質(zhì)變是早晚的事,造成不可逆?zhèn)κ窃缤淼氖隆?/p>

2.使用吸管少飲用量。

用吸管喝飲料有多個(gè)好處,能有效減少可樂(lè)的攝入量,能減少人們把飲料含在嘴里與牙齒接觸的時(shí)間,而且用吸管比較干凈和衛(wèi)生。

3.飲用后漱口,定期看牙。

喝完碳酸飲料要用清水漱口。漱口即可,不要刷牙,因?yàn)槿绻韧晏妓犸嬃像R上刷刷牙,牙刷刷對(duì)牙面會(huì)造成機(jī)械刺激,磨損牙齒,有利于酸性物質(zhì)對(duì)牙齒的侵蝕。定期看牙,有利于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題。

4.喝足量的水

提醒大家在生活中要有意識(shí)地多喝水,愛(ài)喝碳酸飲料的人更應(yīng)如此。返回搜狐，查看更多

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