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碳酸飲料對健康的影響

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月22日 23:57

      病情分析：
      碳酸飲料主要成分包括：碳酸水,檸檬酸等酸性物質(zhì),白糖,香料,有些含有咖啡因,人工色素等.除糖類能給人體補充能量外,充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營養(yǎng)素.
      指導(dǎo)意見：
      可樂等碳酸型飲料深受大家喜愛,尤其是“年輕一族”和孩子們的喜愛.但健康專家提醒,喝碳酸飲料要講究個“度”.
      過量地喝碳酸飲料,其中的高磷可能會改變?nèi)梭w的鈣,磷比例.研究人員還發(fā)現(xiàn),與不過量飲用碳酸飲料的人相比,過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍；而在體力活動劇烈的同時,再過量地飲用碳酸飲料,其骨折的危險也可能增加5倍.
      專家提醒,兒童期,青春期是骨骼發(fā)育的重要時期.在這個時期,孩子們活動量大.如果食物中高磷低鈣的攝入量不均衡,再加上喝過多的碳酸飲料,則要引起足夠的重視.因為它不僅對骨峰量可能產(chǎn)生負面影響,還可能會給將來發(fā)生骨質(zhì)疏松癥埋下伏筆.
      因此,萬事都得要有個“度”.一旦超過了這個“度”,再有豐富營養(yǎng)的食物也可能變成有害物或多余物,對人體不利；其次,適時補充一定數(shù)量的鈣,還可減輕體內(nèi)鈣——磷比例的失調(diào).