情緒智慧護(hù)航 健康快樂成長

青少年成長心理健康問題，已然成為一個(gè)不容忽視的時(shí)代命題。在青少年特殊的成長階段，如何讓孩子知道自己要什么，并成為更好的自己，成了很多家長的難題。11月16日上午，楓橋街道康佳社區(qū)婦聯(lián)邀請(qǐng)國家二級(jí)心理咨詢師王曉梅老師以及注冊(cè)兒童情商教育指導(dǎo)師秦岑老師，在康佳社區(qū)家長學(xué)校開展小手牽大手專題講座。

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講座伊始，王老師以其獨(dú)特的授課風(fēng)格，深入淺出地引導(dǎo)家長們對(duì)情緒進(jìn)行認(rèn)識(shí)和理解，充分揭示了情緒管理對(duì)于個(gè)人心理健康以及家庭和諧、孩子成長的重要影響。她指出，情緒是我們內(nèi)心的感受和反應(yīng)，是我們與外界交流的一種方式。因此，只有理解和處理好自己的情緒，才能更好地與他人進(jìn)行互動(dòng)和溝通。

在講座的核心環(huán)節(jié)，王老師重點(diǎn)分享了父母如何管理自己的情緒以及如何協(xié)助孩子做好情緒管理。他強(qiáng)調(diào)，父母首先需要認(rèn)識(shí)到自己的情緒，包括憤怒、悲傷、恐懼和喜悅等。只有對(duì)自己的情緒有清晰的認(rèn)識(shí)，才能有效地管理和調(diào)適。

同時(shí)，王老師還介紹了許多實(shí)用的情緒管理技巧和方法，包括認(rèn)知重構(gòu)、呼吸調(diào)節(jié)、放松技巧以及積極思考等。他鼓勵(lì)家長們?cè)谌粘Ｉ钪羞\(yùn)用這些技巧和方法，提高自己的情緒管理能力，同時(shí)秦老師也幫助孩子們掌握積極的情緒管理技能。

通過王老師的精彩講解，家長們不僅對(duì)情緒管理有了更深入的理解，也學(xué)到了如何更好地處理自己和孩子的情緒。此次講座為家長們提供了一個(gè)寶貴的機(jī)會(huì)，讓他們?cè)谟齼哼^程中更加關(guān)注孩子的情感需求，建立積極的親子關(guān)系，為孩子們的健康成長奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。（王麗超）