有哪些好的減肥方法

2020-03-23 10:24:54 ?

有哪些好的減肥方法

減肥方法很多，如果體重基數(shù)不大，一般建議采用節(jié)食加運動的方法減肥。一般堅持一段時間就會有很好的效果。平時要多喝水，加快身體的新陳代謝。每天堅持超過一小時的運動。少吃高熱量食物，盡量少吃甜食。平時可以嘗試做荷葉冬瓜湯來喝。荷葉冬瓜湯是減肥的好幫手。

2020-03-24 10:34:53

您好，不管是普通人還是名人都要有好的身材，都要加強體育鍛煉，所謂管住嘴邁開腿，在飲食上一定要注意高熱量、高脂肪、高蛋白、油膩的食物盡量少吃，肉類食物只能在中午少吃一點，一日三餐都不能吃得太飽，另外運動方面也要注意。絕不能懶惰，必須加強體育鍛煉。

2020-03-23 03:28:24

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