想讓寶寶有一個健康的體魄，媽媽就需要給寶寶供給足夠的營養(yǎng)。不僅是在寶寶出生以后，媽媽在懷孕之前直至整個孕期結(jié)束，都應(yīng)該要注意營養(yǎng)搭配，如果寶寶能夠有充分的營養(yǎng)供給，就可以為寶寶的健康成長打下一個良好的基礎(chǔ)，反之，如果營養(yǎng)不良就會對于寶寶的生長發(fā)育造成影響。均衡營養(yǎng)是寶寶健康成長的秘訣，平時需要注意這3個方面，讓寶寶健康成長。

1.均衡營養(yǎng)是寶寶大腦發(fā)育的基本保證

父母們最關(guān)心的一個問題，就是寶寶的智力與發(fā)育了，而寶寶智力發(fā)育的基礎(chǔ)是大腦的發(fā)育，均衡的營養(yǎng)則是大腦發(fā)育的重要保障，一方面，寶寶的聰明與否與遺傳因素有關(guān)，另一方面，寶寶出生以后從零歲到三歲之間，是腦部發(fā)育的關(guān)鍵時期，這一時期能否給寶寶提供一個均衡、充足的營養(yǎng)，對于寶寶的智力發(fā)展很關(guān)鍵。

比如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)以及維生素等，不僅是身體所必不可少的營養(yǎng)元素，也是促進(jìn)大腦發(fā)育的基本條件，寶寶在出生以后如果缺乏營養(yǎng)，對大腦造成的傷害也是最大的，即使后期再進(jìn)行調(diào)整和補(bǔ)充，也不及在寶寶一出生后就給予的均衡營養(yǎng)所帶來的價值。

2.均衡營養(yǎng)保障寶寶的骨骼發(fā)育

寶寶的骨骼一般會呈現(xiàn)出彈性大、硬度小、柔軟不易斷裂的特點，但卻容易發(fā)生變形。如果說嬰兒的飲食當(dāng)中，缺乏骨骼發(fā)育所需要的營養(yǎng)成分，那么這種異常會伴隨著寶寶的成長而愈加明顯，特別是一些寶寶在成年以后深受背痛和足部問題的困擾，反之，如果營養(yǎng)供給均衡，寶寶的骨骼發(fā)育良好的話，寶寶的身體素質(zhì)也會相對較好。

所以說，父母在對寶寶的日常喂食上，要注意合理提供營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素以及各種微量元素的食物。這不僅能讓寶寶保持一個良好的體型，也有利于寶寶內(nèi)臟器官的健康發(fā)育。

3.均衡營養(yǎng)是寶寶獲得免疫的重要支撐

平衡的飲食不僅是寶寶大腦發(fā)育骨骼發(fā)育的得力助將，更是讓寶寶獲得免疫力的重要保證。我們?nèi)梭w大部分的疾病都與我們自身的免疫力相關(guān)，免疫力好的寶寶生病自然也就更少，即使不小心患病，也能夠更快地恢復(fù)健康。但是我們身體的免疫力不是平白無故就可以獲得的，需要有充足的營養(yǎng)。

我們身體當(dāng)中的抗體其實是一種免疫球蛋白，如果獲得的蛋白質(zhì)不夠充足，就會導(dǎo)致體內(nèi)免疫球蛋白的減少，從而影響抵抗力，所以要想獲得一個好的免疫力，就要給寶寶提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)，一般來說，嬰幼兒食用母乳是最好的營養(yǎng)來源，父母也可以適時給寶寶添加一些輔食。

為了寶寶飲食健康，要做到合理搭配，拒絕單一，給寶寶好的營養(yǎng)呵護(hù)，讓寶寶更加健康快樂地成長。

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