夏天食欲不佳時(shí)，可以在家嘗試著做點(diǎn)沙拉，既簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)，還能起到很好的減肥效果，下面小編跟大家簡(jiǎn)單的介紹幾種沙拉的做法，大家在家可以嘗試著做下：

雞胸肉沙拉

材料：雞胸肉、玉米、吐司面包片、小番茄、雞蛋、橄欖油、沙拉醬、苦菊、鹽、料酒

制作方法：首先將雞胸肉洗凈，切成雞丁放入碗中，加入適量的鹽、料酒腌制一下，玉米剝皮，洗凈，掏出玉米粒，放入蒸鍋中煮熟備用，鍋中放入少許的橄欖油，油溫七分熱，放入腌好的雞丁，炒至變色后呈出，將吐司面包放入無水無油的平底鍋中，煎至兩面金黃后取出冷卻，然后切小塊使用，準(zhǔn)備一個(gè)碗，放入雞胸肉和面包丁，舀入一勺沙拉醬，倒入玉米粒，用筷子攪拌均勻。苦菊摘洗干凈，然后用涼白開水沖洗一下，瀝干水分后均勻的鋪在盤子中，將拌好的沙拉倒入盤中，加上少許小番茄和煮熟的白水雞蛋，來點(diǎn)綴一下。

水果沙拉

材料：香蕉、西瓜、黃瓜、沙拉醬

制作方法：將香蕉剝皮切成小塊，西瓜去皮，切成小塊，黃瓜洗凈切成小片，準(zhǔn)備一個(gè)碗，放入香蕉、西瓜、黃瓜，加入少許的沙拉醬來調(diào)下色，裝扮一下，即可食用。

蔬菜沙拉

材料：圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒、色拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜

制作方法：把圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒分別洗凈，包心菜、番茄切片，青椒、洋蔥切環(huán)片，把切好的材料混拌勻，放在盤子中，備用，把所有的調(diào)味料(色拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜)混合，攪拌均勻，淋在蔬菜上就可以。返回搜狐，查看更多

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