左旋肉堿服用一個(gè)月具體可以減多少斤，還需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)以及減肥方式進(jìn)行分析。通常情況下，服用左旋肉堿一個(gè)月后能夠減5~10斤左右。

左旋肉堿屬于氨基酸的衍生物，主要用來(lái)幫助減肥，可以促進(jìn)脂肪的代謝，可以在飯前半小時(shí)左右服用左旋肉堿，能夠加速新陳代謝，也能夠增強(qiáng)飽腹感，減少熱量的攝入。如果個(gè)人體質(zhì)比較好，代謝能力比較強(qiáng)，而且服用左旋肉堿時(shí)，合理控制飲食，并且適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每個(gè)月能夠減10斤左右。如果個(gè)人體質(zhì)較差，代謝能力不是特別好，或者平時(shí)不控制飲食，服用左旋肉堿一個(gè)月后，體重變化可能會(huì)比較小，能夠減5斤左右。

但是長(zhǎng)時(shí)間的服用左旋肉堿可能會(huì)對(duì)消化道帶來(lái)一定的損傷，導(dǎo)致出現(xiàn)腸道菌群失調(diào)的情況，比如腹部疼痛、腹瀉、便秘等。如果服用期間出現(xiàn)了明顯的不適，需要立即停止使用并且及時(shí)就醫(yī)。減肥期間的人群，應(yīng)合理控制飲食，減少熱量的攝入，并且根據(jù)自身的實(shí)際情況適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，使消耗的熱量大于所攝入的熱量，才能夠達(dá)到真正減肥的目的。

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