熬夜會(huì)消耗熱量嗎 熬夜一般會(huì)消耗熱量，但是熬夜消耗體內(nèi)的能量屬于非正常消耗，對(duì)身體健康不利。經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致熱量無(wú)法正常代謝，從而出現(xiàn)內(nèi)分泌代謝減慢的情況，時(shí)間長(zhǎng)了有可能會(huì)出現(xiàn)身體肥胖。在熬夜的時(shí)候一般會(huì)消耗身體內(nèi)的熱量，如果得不到及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)使身體無(wú)法保持平衡，從而出現(xiàn)激素合成不足，造成身體容易疲勞，引起身體衰老的情況，并且熬夜也不利于青少年的生長(zhǎng)發(fā)育。一般最佳的睡眠時(shí)間是晚上10點(diǎn)到早上6點(diǎn)，這段時(shí)間內(nèi)是人體新陳代謝活動(dòng)的一個(gè)重要生理過(guò)程，可以維持睡眠中樞生物鐘的正常運(yùn)行，從而提高人體的免疫力和抵抗能力。日常生活中在晚上睡覺(jué)以前可以使用溫?zé)崴菽_或者是喝一杯熱牛奶，可以提高睡眠質(zhì)量。患者出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就診治療，以免延誤診治。 郭明冬 主任醫(yī)師 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲

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