3個(gè)月瘦28斤！消肚刮油茶
大肚子煩惱？
一身肥肉？
嘗試多種方法卻不見效？減了一年肥，體重反而增加？

直到我遇到了這款神奇的減脂茶——輕輕茶，仿佛找到了減肥的秘訣。在短短的3個(gè)月內(nèi)，我成功減掉了28斤！朋友們都好奇我是怎么做到的。

? 減肥是一個(gè)綜合的過程。除了保持規(guī)律的作息，合理的飲食搭配也是關(guān)鍵。我每天三餐都會(huì)喝一杯輕輕茶。

早上，我避免攝入碳水化合物，只吃高蛋白食物。早餐后，我會(huì)喝上一杯輕輕茶，它3秒速溶，冷熱水都可沖泡，無糖無脂無添加，讓我的空腹感持續(xù)到中午，一整天的食欲都超級(jí)穩(wěn)定。

午餐時(shí)間，我會(huì)先喝一杯溫開水，增加飽腹感。然后按照先吃肉、蔬菜、最后吃主食的順序進(jìn)食，用小碗控制食量。餐后依然來一杯輕輕茶，它等于50杯傳統(tǒng)黑茶的營養(yǎng)集成，幫助我促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，快速代謝。

晚餐我正常吃，但以肉類為主，不攝入主食。餐后同樣來一杯輕輕茶。如果時(shí)間允許，我會(huì)選擇站立或散步至少20分鐘，這樣更容易掉秤。

??♀? 堅(jiān)持了一個(gè)月后，我已經(jīng)減掉了20斤。從原來的接近140斤到現(xiàn)在120斤左右。接下來的一個(gè)月，雖然飲食和第一個(gè)月相同，但體重不再下降。我意識(shí)到自己進(jìn)入了減脂的平臺(tái)期。

有時(shí)候我會(huì)放縱一天，第二天如果體重沒變化，我就繼續(xù)放縱。但發(fā)現(xiàn)減脂前喜歡的高糖高油高熱量的食物，對我沒有太大吸引力了。

這時(shí)我知道我的腸胃菌落應(yīng)該變好了。減脂過程中我發(fā)現(xiàn)并不是我們身體有多喜歡高糖高油高熱量的食物，而是我們身體中的菌落喜歡它們。

感謝輕輕茶，它每克含有210萬金花益生菌代謝活性物質(zhì)，450多種有益成分，幫助我平衡體內(nèi)菌落。

現(xiàn)在我已經(jīng)基本回歸減脂前的飲食，沒有刻意控制，偶爾也會(huì)來一杯奶茶，晚上夜宵也沒落下，但每次吃完我都會(huì)沖上一支輕輕茶，感覺沒有任何負(fù)擔(dān)。

最后，心態(tài)很重要，要快樂減肥。人類幾萬年的進(jìn)化終于站到了食物鏈的頂端，怎么能辜負(fù)美食呢！

希望我的減脂經(jīng)驗(yàn)?zāi)軒椭侥?，擁有一個(gè)好身體和小蠻腰！

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