壓力一詞，你熟悉嗎？相信不管你是久坐辦公室的職場人，還是整日帶娃的全職媽媽，亦或是上市企業(yè)的高管，都承擔(dān)著很大的壓力。一定程度的壓力能讓人努力向上，但過度的壓力卻會(huì)讓人焦慮、抑郁、崩潰，甚至還有人因“壓力山大”而出現(xiàn)了壓力肥現(xiàn)象。

一篇發(fā)表在《肥胖》雜志上的論文顯示，暴露于較高水平的皮質(zhì)醇長達(dá)數(shù)月，和肥胖有著密切關(guān)系?？茖W(xué)家通過檢測頭發(fā)樣品中皮質(zhì)醇（一種能調(diào)節(jié)身體對(duì)壓力反應(yīng)的激素）的水平，發(fā)現(xiàn)那些長期遭受壓力的人會(huì)更容易肥胖。

壓力山大為何會(huì)讓人長胖？情緒問題是關(guān)鍵！

首先，若壓力過大，可能會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)正常的內(nèi)分泌系統(tǒng)處于紊亂狀態(tài)。這樣一來，會(huì)影響人體內(nèi)糖和脂肪的代謝。若攝入的物質(zhì)不能代謝完，就會(huì)在體內(nèi)堆積導(dǎo)致變胖。同時(shí)，內(nèi)分泌紊亂還可能會(huì)導(dǎo)致糖皮質(zhì)激素分泌過多，而糖皮質(zhì)激素能促進(jìn)人體血糖升高，進(jìn)而也會(huì)導(dǎo)致人體變胖。

其次，壓力等各種應(yīng)激事件，還會(huì)引起下丘腦-垂體-腎上腺軸（HPA軸）過度激活。這類激素會(huì)影響人體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平，讓人食欲大增，提升人體對(duì)高糖、高脂食物的欲望。若攝入過多食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量堆積，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪導(dǎo)致變胖。

總之，壓力山大可能會(huì)通過各種渠道，變著花樣讓我們變胖。

情緒問題是“壓力肥”導(dǎo)火索，滅“火”須從情緒著手

如何改變這種狀況呢？改善情緒問題是首要任務(wù)。

方法一：服用科紐斯藏紅花益生菌，以改善情緒問題?？萍~斯藏紅花益生菌是現(xiàn)代人緩解不良情緒的法寶，身邊很多人都在服用。

科紐斯藏紅花益生菌添加了affron藏紅花提取物。區(qū)別于普通藏紅花提取物，其進(jìn)口自藏紅花的發(fā)源地西班牙，核心成分Lepticrosalides由藏紅花醛、藏紅花素等組成。多個(gè)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，affron藏紅花提取物能改善人們的壓力問題，同時(shí)緩解抑郁、焦慮等負(fù)面情緒，提升睡眠質(zhì)量。

科紐斯藏紅花益生菌中還加入了拉曼乳酸菌復(fù)合粉。拉曼乳酸菌復(fù)合粉來自加拿大，是由瑞士乳桿菌、長雙歧桿菌、植物乳桿菌三大情緒益生菌組成。這類菌株組合是經(jīng)人體臨床驗(yàn)證的，針對(duì)情緒及壓力管理擁有眾多文獻(xiàn)支撐的腦腸軸類益生菌產(chǎn)品。它不僅能減輕健康群體由壓力引起的健康癥狀，還能降低抑郁癥患者的情緒、焦慮、壓力，提高睡眠質(zhì)量。

而科紐斯藏紅花益生菌所添加的專業(yè)維礦成分，則包括葡萄糖酸鎂、甘氨酸鋅、維生素C、維生素D3等。這些成分能補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)素，綜合改善人們的焦慮等情緒問題。

方法二：保障充足的睡眠。研究顯示，充足的睡眠有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，降低皮質(zhì)醇的分泌，從而有助于控制體重。

方法三：找尋適合自己的方式來舒緩情緒，比如記錄情緒日記、運(yùn)動(dòng)、閱讀等，這些也都能改善人們的情緒。

被“壓力肥”找上的人，面對(duì)自己莫名而來的肥胖往往不知該如何是好。實(shí)際上，弄清楚自己究竟是如何變胖的，才能從根本上來解決問題?！皦毫Ψ省迸c情緒關(guān)系匪淺。所以，學(xué)會(huì)紓解壓力，懂得管控情緒，并堅(jiān)持服用科紐斯藏紅花益生菌，“壓力肥”才能離我們遠(yuǎn)去！

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