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夏季孕晚期有哪些護(hù)理方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2012年08月10日 10:37

　　十月懷胎是幸福的，但是很多寶寶早產(chǎn)來到人間，尤其是夏季更多早產(chǎn)兒。因此，中醫(yī)指出，夏季孕晚期的生活起居格外重要。

　　首先，孕婦的基礎(chǔ)代謝率高于普通人，食物的攝入量與廢物的排泄量明顯增加，身體負(fù)擔(dān)加重，極易感到疲勞，如果休息不好、睡眠不夠，容易抵抗力下降。

　　其次，夏天準(zhǔn)媽媽的皮膚汗腺分泌旺盛，出汗很多，特別容易感到悶熱、心情煩躁等，如果不注意及時補(bǔ)充和調(diào)整，容易發(fā)生羊水過少、胎動不安等反應(yīng)，甚至誘發(fā)提前分娩。

　　再次，武漢市中心醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任熊國平教授特別提醒，除了氣溫等因素，生活中的一些細(xì)節(jié)也不可忽視。夏季很多孕婦胃口不好，每天吃大量的桃子、西瓜等水果度日消暑。這些水果糖分很高，如果攝入太多，容易導(dǎo)致糖代謝紊亂甚至發(fā)生妊娠糖尿病，帶來不良后果。

　　最后，孕婦如果一味貪涼，對著空調(diào)直吹，或者把洗澡水調(diào)得太涼，都可能因為突然溫差過大刺激子宮收縮，造成早產(chǎn)。

　　別是孕晚期的準(zhǔn)媽媽，夏天更要注意保持輕松愉快的心情，適當(dāng)減壓、避免過度勞累、酷熱和擁擠。在定期孕檢的同時，保持自己的情緒穩(wěn)定;飲食方面以清淡為主、不要太油膩，避免多吃高糖食品，水果要多元化、適量食用，不吃生冷食物及剛從冰箱里取出來的食物。

　　知道了夏季孕晚期的生活起居格外重要，如果發(fā)現(xiàn)出血、腹痛等先兆早產(chǎn)跡象，要在第一時間就診，不可延誤時機(jī)。

（責(zé)任編輯：實習(xí)劉素玲）

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