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年底了瘋狂購(gòu)物狂該怎么治療

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月22日 13:20

核心提示：很多人尤其是女性只要聽到“打折”、“特價(jià)”、“買一贈(zèng)一”之類的字樣就走不動(dòng)道，不買上幾件就好像虧了。網(wǎng)絡(luò)上形容女性遇上打折、特價(jià)和促銷等當(dāng)時(shí)的心理獨(dú)白是“不要錢的，都是撿來的”。

　　年底了，很多商場(chǎng)都會(huì)推出年底大減價(jià)活動(dòng)，平時(shí)幾百上千的商品很多都能半價(jià)買到，實(shí)在是誘人。并且春節(jié)就要到了，很多人想著自己買好了也要給家里人帶幾件，于是乎風(fēng)風(fēng)火火的跑到商場(chǎng)買買買。

　　據(jù)了解，很多人尤其是女性只要聽到“打折”、“特價(jià)”、“買一送一”之類的字樣就走不動(dòng)道，不買上幾件就好像虧了。網(wǎng)絡(luò)上形容女性遇上打折、特價(jià)和促銷等當(dāng)時(shí)的心理獨(dú)白是“不要錢的，都是撿來的”。

　　既然如此，針對(duì)瘋狂購(gòu)物癥，我們要怎么辦呢？針對(duì)這類患者，我們給出了以下幾條建議：

　　1.瘋狂購(gòu)物癥患者出門最好不要帶太多的錢，每次逛街前想清楚需要什么、不需要什么，最好與同伴一起去逛街，并要同伴幫助提醒自己要學(xué)會(huì)克制；

　　2.瘋狂購(gòu)物癥患者在焦慮、緊張、不快，想憑借購(gòu)物以獲得快感時(shí)，通過心理疏導(dǎo)和藥物治療相結(jié)合，以減少購(gòu)買的沖動(dòng)；

　　3.瘋狂購(gòu)物癥患者要建立“只可買有需要的東西”的價(jià)值觀；

　　4.瘋狂購(gòu)物癥患者可以讓家人代為管理金錢。每日只給少量的生活費(fèi)，并取消所有信用卡，減少購(gòu)買欲；

　　5.瘋狂購(gòu)物癥患者要堅(jiān)持每天寫購(gòu)物日記。記下當(dāng)天購(gòu)買的物品、花了多少錢、在什么樣的心境下購(gòu)買、購(gòu)買回來后的感覺、是否買到不切實(shí)際的東西等，只要與購(gòu)物有關(guān)的行為、幻想、計(jì)劃等都寫下來。

　　小貼士：節(jié)前掃年貨，喜歡逛街購(gòu)物的女性千萬要當(dāng)心，別讓“購(gòu)物病”掃了你的興，且買且珍惜。