俗話說得好，美麗只是表面現象ーー但是皮膚的重要性要深刻得多。 這里有10個讓肌膚煥發(fā)光彩的秘訣，讓你擁有最好最健康的臉蛋。

1、想要健康光鮮的皮膚嗎？ 避免長時間的淋浴，選擇短時間的，涼爽的淋浴。 長時間的熱水淋浴會減少皮膚的水分，沖走皮膚的保護油脂。 把淋浴時間控制在10分鐘內，并保持水溫相對涼爽。

2、每天涂抹一些蘆薈凝膠在干燥的皮膚上。蘆薈中的酸會腐蝕死皮細胞，加速愈合過程。 購買好的蘆薈產品，或者把蘆薈葉的末端切下來，切開，然后把蘆薈的汁液涂在干燥的皮膚上。

3、每天做飯加點大蒜。1996年丹麥的一項研究發(fā)現，在培養(yǎng)皿中生長的皮膚細胞，經過大蒜處理后，其壽命是在標準培養(yǎng)皿中生長的細胞的7倍。 與未經處理的細胞相比，它們看起來更健康，更年輕。 另外，大蒜提取物能顯著抑制皮膚癌細胞的生長。

4、吃點橙子或橘子。它們是一種富含富含維生素 c的水果，維生素c是制造膠原蛋白所必需的，有助于保持皮膚光滑和年輕。 其他富含維生素 c 的食物包括番石榴，奇異果和紅辣椒。

5、每天去角質。每天用絲瓜絡去角質，可以控制內生的毛發(fā)和鱗狀皮膚。 洗澡的時候，用絲瓜絡輕輕地擦洗粗糙的皮膚，可以有效去除死皮細胞。

6、每天服用多種維生素。許多營養(yǎng)素對皮膚的健康是至關重要的，包括維生素 c，a 和 b。最可靠的獲得這些營養(yǎng)素的方法是健康飲食，以及每天服用維生素補充劑。

7、把你的手從臉上拿開。因為你的手接觸過很多東西，它們就像是吸塵器和細菌的磁鐵。那么 揉眼睛，撫摸下巴，揉你的臉頰，你就會把手上所有的東西都抹到臉上了。 另外，在打電話的時候盡量使用耳機。

8、每季更換潤膚霜。隨著季節(jié)的變化，更換潤膚霜。 你的皮膚在冬天比在夏天需要更多的水分。 所以當你要穿厚外套的時候，就要買稠一點的潤膚霜。 當你把外套換成 t 恤的時候，換淡一點的。

9、去除多余的油脂。定期用吸墨紙吸干臉上多余的油脂，或用松散的粉末吸干多余的油脂。 不要使用壓制粉末，因為它實際上含有油類成分。

10、細心選擇化妝品。盡量保持你的美容產品簡單，特別是如果你有敏感的皮膚。 遠離任何帶有顏色或香味的東西，或者任何會產生氣泡或者標簽上有抗菌物質的東西。

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