腸胃疾病是春節(jié)過后很多朋友所遇到的一個(gè)麻煩事，追其根源，在于春節(jié)期間大吃大喝，過度飲酒等原因?qū)е挛改c負(fù)荷過重所致，如何才能幫助腸胃減輕負(fù)擔(dān)，減少油膩呢?下面看看小編為你介紹的4類解油膩飲品吧!

解油膩養(yǎng)生飲品1：酸奶

酸奶是以新鮮牛奶為原料加工制成的一種營(yíng)養(yǎng)奶制品，含有豐富的乳酸和益生菌，乳酸可以促進(jìn)胃液的分泌，幫助對(duì)食物的消化，從而幫助人體解除油膩，同時(shí)酸奶中的益生菌可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助腸道排出代謝廢物，緩解便秘等問題!

解油膩養(yǎng)生飲品2：果蔬汁

春節(jié)期間，人們的飲食多以肉類食物為主，蔬菜吃得比較少，從而更容易使身體呈現(xiàn)酸性體質(zhì)，多吃一些蔬菜可以幫助人體調(diào)節(jié)酸堿性，同時(shí)蔬果當(dāng)中含有的纖維素還可以幫助人體幫助消化，促進(jìn)身體新陳代謝，從而起到解油膩的作用。

解油膩養(yǎng)生飲品3：酸梅湯

酸梅湯，是以烏梅、山楂為主要原料制成的健康飲品，烏梅和山楂均是有效去油膩的食品，對(duì)春節(jié)腸胃負(fù)荷重的人士十分適合。

解油膩養(yǎng)生飲品4：茶

茶解油膩，想必大家也是十分清楚的，當(dāng)然了，不同的茶其功效往往也是各有差異的，春節(jié)過后，不妨可以喝具有養(yǎng)胃功效的茶，如紅茶、普洱茶。

節(jié)后小貼士

1.制定完整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體新陳代謝，消除體內(nèi)多余脂肪。2.飲食注意葷素搭配，清淡飲食為主，要求食物多樣均衡。3.保持良好睡眠習(xí)慣，早睡早起，同時(shí)注意保持良好心態(tài)。

【猜一味中藥材】

【謎語(yǔ)】老實(shí)忠誠(chéng)

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【答案】厚樸

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